中医心理养生延年益寿

中医心理养生延年益寿

导语

  情志泛指喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种情绪变化,简称七情,它是人对对外界客观事物的反映,中医认识五脏之气化生情志,若情志失调,则会影响身体健康。养生家也非常重视情志,主

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导语

  情志泛指喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种情绪变化,简称七情,它是人对对外界客观事物的反映,中医认识五脏之气化生情志,若情志失调,则会影响身体健康。养生家也非常重视情志,主

  情志泛指喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种情绪变化,简称七情,它是人对对外界客观事物的反映,中医认识五脏之气化生情志,若情志失调,则会影响身体健康。养生家也非常重视情志,主张调和七情,延年益寿。

  1、和喜怒 喜怒之情人皆有之,古人认为喜贵于调和,而怒宜于戒除。喜也应适中适度,不宜太过。怒是历代养生家常忌的一种情绪,它是情志致病的魁首,对人体健康危害最大。人一旦发怒,可用制怒方法:转移、吐露、忘却、想象、让步、避免;或利用情志相克:恐克喜,悲克怒,以求平和。

  2、防惊恐 遇事易惊恐亦是一种对人体十分有害的情志因素,惊恐往往导致心神失守,肾气不固,而易出现惊慌、失眠,二便失禁,甚至精神失常等方面的病症,可见突然而来的剧烈惊恐,可以使人体气机逆乱、血行失常、阴阳失衡而导致疾病发生,甚至发生生命危险。所以老年人应当注意避免惊恐。可利用情志相克:思克恐,以防惊恐。

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