首页 > 健康养生 > 老年养生
-
老年人用药要掌握四项原则 小病尽量用食疗
2009年,国家药品不良反应监测中心共收到药品不良反应病例报告63万余份。其中,老年人出现药物不良反应的发生率是年轻人的2—7倍。半数与药物有关的死亡均为60岁以上的老
-
老年人饮食保健12要点:晚餐早一点助消化
老年人由于机体各器官功能减退,对膳食要求比较特殊,所以为了确保健康长寿,需要做到以下“12点”。
1.数量少一点
主食宜比年轻时少15%。
2.质量好一点
-
护肤指南:减少老年斑多吃洋葱茄子
老年斑又叫“寿斑”,常常出现在老人的手、臂、面颊等位置,医学上称之为“脂褐质色素”。
这种色素是细胞酸氧化后的产物,它不仅聚集在皮肤的细胞膜上,还会侵犯体内各个 -
老年人饮食保健12要点:晚餐早一点助消化
老年人由于机体各器官功能减退,对膳食要求比较特殊,所以为了确保健康长寿,需要做到以下“12点”。
1.数量少一点
主食宜比年轻时少15%。
2.质量好一点
宜 -
老年白癜风患者其实不应吃太多的软食物
随着社会的发展,现在很多病也越来越多的侵袭到我们了。其中最熟悉的莫过于白癜风了。由于这种病的发生并没有一定的界限性,因此,任何人任何部位均可以患发此病。当年老年
-
中老年男性治疗前列腺增生该选哪种疗法
前列腺增生是中老年男性较为常见的疾病,然而针对前列腺增生的传统治疗方法如吃药、手术等都有许多不足之处,吃药疗效不明显,无法根治,传统的手术直接切除增生的前列腺组织
-
体育健身:水中行走可强健膝盖预防关节炎
膝盖可以说是我们最重要的一个关节了。在大风降温季节到来的时候,很多人会出现膝关节疼痛症状,严重影响工作和生活。对此,上海市创伤骨科临床医疗中心关节镜外科主任赵金
-
每日练习舌头操可降血压预防老年痴呆(含做法)
有意识地锻炼舌头,便可以让舌头来操纵健康:
每天早晨,洗脸后对着镜子,舌头伸出与缩进各10次,然后,舌头在嘴巴外面向左、向右各摆动5次。
坐在椅子上,双手十指张开,放 -
老年疾病:老年肝癌经常出现的并发症有哪几点?
(1)癌灶破裂出血:治疗或自行坏死软化,在外力作用下,如剧烈咳嗽、过度挤压、呕吐等,腹压骤然增高,导致肝癌组织破裂出血,也可自发破裂出血。出血量的多少直接影响着临床表现及
-
十一假期吃出健康与苗条的5个小秘诀
每年的十一长假总会给大家聚会的理由,也是给自己平时繁忙的工作一个放松的机会,亲朋好友聚在一起免不了大餐一顿,如果饮食不注意很容易摄入过多的高脂肪,高热量的食物,导致
-
用药提示:老年癫痫用药的注意事项
老年人的癫痫多为继发性,所以针对病因进行治疗对疾病的康复尤为重要。此时联合用药的问题便十分明显,患者应在专业医生的指导下进行多种疾病的联合治疗,而不是盲目自治。
-
科学家研究称:睡5至6小时半 女性更长寿
中新网10月3日电 据“中央社”报道,新研究显示,女性不用担心睡眠不足,每晚睡不到7至8个小时并不会要命,事实上只睡5小时到6小时半还可能更长寿。 今年稍早有一项大型研
-
专家称“老人吃素盲目求瘦”不科学 要注意均衡
现在活到七八十岁并不稀奇,但如何能确保有质量地活到老,值得探讨……今天,中国营养学会老年营养分会和华东医院共同主办“营养与成功老龄化”国际学术交流会议。针对目前
-
健康饮食:老人适量吃鸭肉延缓衰老
专家说,老年人吃鸭肉的方法很讲究。如果选择不当,对老人的健康作用会减弱。比如市场上最常见的烤鸭、板鸭、红烧鸭等,都不太适合老年人,这些做法中加了大量的油,这是因为,鸭肉
-
饮食指南:常吃同类食物或提早衰老
台湾抗老化保健医学会理事长王铭富指出,下面的四大不良饮食习惯是造成衰老的重要原因。
1.餐餐吃到撑。动物研究显示,限制热量能延长寿命,无限量吃到饱的老鼠很胖 -
老人保健:老年人该怎么祛除脸上的老年斑
[导读]老年人该怎么祛除脸上的老年斑呢?青岛诺德医院的权威整形专家李健说,光子嫩肤可以很好的解决老年人的之一问题,那光子嫩肤是怎么祛除脸上的老年斑呢?一起来看看吧!
-
健康饮食:老年人健康早餐怎么吃?
早餐对老年人的重要性 如果早餐的营养摄入不足,很容易导致整个上午人体所需能量不足,加大了上午、中午发生低血糖反应的风险,而低血糖最大的危害就是造成脑细胞缺少能
-
保健贴士:中老年人吃太饱别过性生活
开栏的话:上了年纪后,虽说性器官会逐渐老化衰退,但性功能不会消失。适当和谐的性生活对中老年人来说,能延缓心理和生理衰老。从本期开始,本版开设“中老年性保健”栏目,从生
-
肿瘤专家权威解读:老年人膀胱癌的保守治疗
膀胱癌是临床常见泌尿系统肿瘤,男女均可患病,男多于女,比例约为5∶1。一般多见于50 岁以上的老年人。中国中医科学院广安门医院著名肿瘤专家、北京安定门中医医院首席肿 -
老年健身:老人五脏的健身方法
老人五脏的健身方法?人体内心、肝、脾、肺、肾五个脏器的合称。脏,古称藏。五脏的主要生理功能是生化和储藏精、气、血、津液和神,故又名五神脏。由于精、气、神是人体生
-
预防流感可降低中老年人患心脏病风险
英国研究人员近日发表报告说,呼吸系统感染可能导致心脏病,预防流感可降低中老年人患心脏病的风险。
据《加拿大医学协会杂志》网站20日报道,英国林肯大学研究人员在对 -
饮食提示:老人常吃豆腐会影响记忆力
由英国慈善机构“阿兹海默症研究信托”资助英国罗孚堡大学、牛津大学与印尼研究人员调查发现:老人常吃豆腐会影响记忆力。
吃豆腐太多影响老人记忆! 由英国慈善机 -
孤独感成老年人最常见心病 唠叨可以排遣孤独
我国老年人口已经过亿,正逐步迈入老龄化社会。老年人不仅需要物质层面的照顾,更需要精神生活方面的满足。然而,现实状况却不容客观,老年人常常为各种生理与心理的疾病所累。
-
心理调适:慢性病老人易患的病态心理
患慢性病的老人容易产生以下几种病态心理:
多疑和敏感
多疑有两种情况:一种是不相信自己患的病;另一种则认为自己的病情比医生说的更严重。此状态多在疾病发作 -
三招对抗老年痴呆 多吃杂粮三杯绿茶多聊天
据不完全统计,世界上老年痴呆患者约有1700万~3500万。老年痴呆已经成为了继心脏病、癌症、中风之后的人类第四大杀手。
受访专家:万毅,中国中医科学院西苑医院认知障