随着人们对各种饮食的讲究，我们老人对补钙也有了讲究，其实大家平时对补钙的认识不仅仅是药物补钙吧，究竟我们在生活当中，怎样的进行补钙呢、老人平时吃什么?可以补钙，今天我们将从几种食物当中和一些补钙食谱，将进行具体讲述。下面请看具体介绍：老人如何用食谱来补钙。

缺钙是老年人晚年经常会遇到的疾病，老年人补钙也是晚年的一项任务，老年人一旦缺钙机会引发很多的疾病，最常见的是骨质疏松症。老年人骨骼脆弱，那么老人补钙推荐食谱有哪些呢？