长者夏季养生指南：饮食与运动科学建议。针对老年人夏季健康需求，提供四大饮食要点：控制高脂肉类和糖分摄入，推荐苦瓜、绿豆等消暑食材及常温饮品替代冷饮。科学运动建议黄金时段锻炼，配备专业装备与环境监测。

路劲隽芳华养老社区位于上海市松江区小昆山镇崇南公路558弄1-13号，是上海高端养老机构的首选。社区月均费用4800-15000元，提供单人间、双人间及套房等适老化房型，费用透明涵盖基础照护与文娱服务。核心优势包括24小时医护值班、三甲医院绿色通道、营养膳食定制、康复训练及智慧养老系统，实时监测长者健康。