瑜伽是现在非常流行的一种运动方式，可以强身健体，还可以养生保健，有些人好奇老年人能不能做瑜伽，但是很多人认为老年人更适合练太极，那么老年人到底是适合瑜伽还是太极呢?快和小编一起了解一下吧!

老年人打太极的必备常识，在各大运动项目中，太极拳最适宜老年人做，它那曼妙的步伐、舒缓的运动，可以让老年人在慢动作中锻炼身体，降低运动伤害的发生率。然而，老年人打太极依然有许多小技巧，下面小编就介绍4个老年人打太极的注意事项!

老年人运动是好事，但是并不是所有的运动都是适合老年人的，我们经常会在公园里看到很多的老年人，很多老年人都喜欢打太极拳，但锻炼不当会增加膝关节的负荷。老年人有关节疾病的就需要注意一下了。