每天一万步靠谱吗?老年人运动需注意这三点 09/07 72 随着国家全民健身计划的深入和推进,以及当代社会压力不断攀升,越来越多的人逐渐认识到运动的重要性和必要性。很多中老年人选择饭后散步,甚至风雨无阻。每天一万步真的靠谱吗?