身心健康是每个老年人都追求的，老年人经常练习弹、擦、拍、搓四法，就一定能增进身心健康。但是对于这四法可让老人越练越年轻有些人明白，有些人糊涂，今天健康安全网小编就来为您介绍一下这方面的知识，请不要错过喔。