足跟骨质增生一般有3个特点，可自己鉴别：①当足跟向下用力踩时，会出现疼痛。②严重的患者，足部中央也会出现疼痛。③足跟疼痛有时会蔓延至整个足部，呈现出“晨重暮轻”的特点。