看看身边的老年朋友，锻炼方式不像之前那么单调了，比如有很多的老年人经常会通过绕膝运动来锻炼自己的关节，但有人指出绕膝可能是个错误热身动作。对于绕膝运动可能不太适合老年朋友有些人明白，