日常生活中，人们总从一些酸酸的水果中补充维生素C，比如橘子、橙子、柠檬......维生素C每天推荐摄入量为100毫克，橙子的维生素C含量为33mg/100g，柠檬的维生素C含量是22mg/100g，其实有很多食材维生素C含量都比柑橘类水果高。