中老年人户外运动存在不少风险。需要锻炼，可以和自己的老伴在家做一套夫妻健身操，二人一同训练，更容易坚持下来，效果也比较好。对于室内健体操更适合老人有些人明白，有些人糊涂，今天健康安全网小编就来为您介绍一下这方面的知识，