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专家提示:经常吃同类食物可造成提早衰老
台湾抗老化保健医学会理事长王铭富指出，下面的四大不良饮食习惯是造成衰老的重要原因。
1.餐餐吃到撑。动物研究显示，限制热量能延长寿命，无限量吃到饱的老鼠很胖，而 -
老人保健:秋凉时节中老年人当防“五更泻”
中医临床发现，秋凉之后是“五更泻”的高发季节。由于发生在黎明时分的腹泻，顾名思义又称“五更泻”。“五更泻”多发生于中老年人，它的治疗应以温补肾阳、益气健脾为主，可
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疾病防治：老年性关节炎的最新治疗方法
中老年人的膝关节疼痛很常见，仁济医疗上海沐阳医院骨伤科的专家们表示，这种疼痛很大一部分原因都源于膝关节骨性关节炎，而且发病人数和发病率随着人口的老龄化，将会越来越多
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日本提出老人避用药物清单
与年轻人相比，老年人更容易受到药物副作用的侵害。
日本国立保健医疗科学院的今井博久主任所带领的研究小组，列出了老年人应该避免使用的药物清单。该清单按照患者年 -
保健养生：老年人每天要喝几杯水
大家都知道，条条大道通罗马，虽然我们要去的目的地是一样的，但是我们可以采取的路径却是不同的。最简单来说，每个人有每个人的专属养生方法，去达成他保养身体的目的。今天我
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养生大师养生妙招挨个介绍
人物介绍•杨奕
1988年开始研究足部反射疗法，临床中靠自然疗法取得很好成绩。杨奕先生到北京、天津、湖南、成都等多家电视台做养生保健节目，受到众多中老年朋 -
健康饮食:老人早餐喝豆浆还是牛奶好？
很多上了年纪了老人在吃早餐的时候就喜欢喝豆浆或是一杯热牛奶。但有就有老人问了，到底是喝豆浆好还是喝牛奶好呢?下面来听听专家是怎么说的吧。
豆浆富含钙、磷、 -
友情提示:老人站着穿脱裤子危机四伏
林大爷平时眼不花，耳不聋，身体硬朗。可是，几天前的一个早晨，当他起床后习惯性地站着穿裤子时，突然摔倒在地，造成胯骨骨折。
在这里，提醒老人们最好不要站着穿(脱)裤子。 -
养生提醒：中老年人晨醒有7忌！
1.忌醒后立即起床：从睡眠中醒后，机体由抑制状态转入了兴奋状态，但从抑制到兴奋的转变，也需要一个过程。如果一觉醒来则立即着衣起床，易于出现头晕、眼花等不适，对于中老年人
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健康饮食：老人吃鸡蛋要注意三大禁忌
鸡蛋是老人们常吃的食物，因为鸡蛋柔软好入口好嚼烂。其实在日常饮食中，鸡蛋与白糖、豆浆、兔肉同吃，是几个最大的误区。
禁忌一：鸡蛋与白糖同煮
很多地方有吃糖水 -
疾病预防：防中风 养神3分钟再起床
据不完全统计，全球每年有超过200万人死于中风。心血管专家表示，中风分为两种，其中，缺血性中风特别容易在清晨前后发作。所以，晨起时做好预防工作是很重要的。
专家解释 -
老人健身:老人锻炼也须坚持六项原则
老年人随着年龄的增加，身体各方机能逐渐减退，抵御疾病的能力也随之减弱。为了延年益寿，许多老人投身于体育锻炼。然而，由于认识上的误区，使得许多老人事倍功半，甚至产生不良
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用药提示:老年人胆固醇高吃什么药好
心血管疾病是一类严重危害人类健康的疾病。近年来，随着社会的进步和人民生活水平的日益提高以及工作节奏的不断加快，心血管疾病已逐渐成为人类健康的头号杀手。心血管疾
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疾病预防：老人多摸摸自己 肿瘤早发现
早发现肿瘤可以及早治疗，取得较好治疗效果。专家建议，中老年人每天起床后用双手摸摸脸、脖子和身体其他部位，既可以清醒头脑，促进血液循环，又等于做了一次简单的自我检查，有
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老人“排药”慢半拍要注意用药量问题
“药物进入人体后，需要在肝脏和肾脏内经历合成、分解、代谢、排泄等过程。”北京军区总医院肝病中心主任姚鹏教授说，对于肝脏和肾脏而言，绝大多数药物都是“负担”。解决药
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健身指南：老人可选择的几种健身运动
时下，越来越多的老人都重视健身活动。然而，如果健身方法不得当，不但起不到健身的目的，而且还会出现意想不到的不良后果。
以下提供的几种健身运动方式，老年朋友可根据自 -
健康饮食:老年糖尿病患者宜多喝牛奶
人到老年，身体器官的功能因其结构的退行性改变而发生变化。糖代谢紊乱，并伴有脂肪、蛋白质代谢紊乱。因此，老年糖尿病患者对营养的要求也有其自身的特点。
牛奶含有 -
老年饮食:老人养生少食多餐吃什么最佳
人一到老年后什么都会减少，新陈代谢缓慢，基础代谢也比青壮年降低10%到15%，消耗的热量也会相应降低，因此老年人的热量供应，要根据具体情况适当地减少，以避免身体超重，增加心脏
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中老年肥胖者饭前两杯水有助于减肥
美国研究人员发现，中老年肥胖者如果一日三餐前喝两杯水能增强减肥效果，平均多减重2．3公斤。
这一研究结果在波士顿举行的美国化学学会年会上公布。
对比实验
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老年人每人吃一份粗纤维食物可改善便秘
近年来，很多人从各种渠道了解到，少吃粗纤维食物易致便秘，进而得了便秘以后就希望通过多摄食粗纤维食物来改善或消除便秘症状，但是往往收效甚微，甚至事与愿违，便秘现象仍不时
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心理调适:莫使老年成贪欲的最后阶段
老人不能收心、简事，是因为“天性时时鼓励他撑住黄昏的落日”，即令是银发皓首，也没谁愿意由衷地承认自己老了。但是，人体衰老的时间表却在忠告世人55岁，脑细胞功能逐渐退化
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用药提示:老年患者的中成药合理应用
随着老年性疾病的用药越来越被人们重视，在临床中必须根据老年病固有的生理、病理特点，合理选用中成药。 1 老年疾病的特点 (1)起病隐匿。老年人的身体日渐衰弱，反
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老人心理:慢性病老人易患的病态心理
患慢性病的老人容易产生以下几种病态心理：
多疑和敏感
多疑有两种情况：一种是不相信自己患的病;另一种则认为自己的病情比医生说的更严重。此状态多在疾病发作 -
心理调适：让老人尽享快乐的心理大餐
·第一道菜
主料，不拘数目、不拘种类、不拘年代。
配料。
书籍凝聚着各个年龄层的精神感悟和学识积累，读书和思考是预防帕金森症的有效手段。当我们的目光 -
老人心理：千万不要忽视老人的交际圈
出差一个多月回来，我给老妈、老婆和儿子分别送上捎回来的礼物后，又拿出两个大礼包，这是我专门给妻子的同事和儿子的几个好朋友准备的。
这时，细心的妻子发现老妈脸上
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