首页 > 健康养生 > 老年养生
-
长寿特征盘点：睡眠中多梦可助延年益寿
研究表明，下列人群更有长寿的可能：
身材较矮者 美国科学家认为，人类有一个最适宜的生存高度，男子在165cm～168cm，女子在159cm～162cm，这样的身高有利于长寿。
稍胖者 肥 -
老人戴老花镜应纠正三误区 老花镜戴5年就要换
广西新闻网南宁6月13日讯（记者刘清 实习生朱小云）不少老人感觉看东西模糊后，认为是正常的“老眼昏花”，不必去医院验光，随便到眼镜店或街边买副老花镜戴看得清就行。自治区
-
健康饮食：老人喝红酒可防听觉衰退和心脏病
美国医学专家在《新科学家》杂志发表研究，指出红酒含有名为白藜芦醇(resveratrol)的抗氧化剂，能中和内耳的氧自由基，多喝红酒可防老年听觉衰退。
美国医学家沙赫特 -
夏季饮食：每天一杯鲜豆浆 营养丰富保健康
豆浆是东方人的伟大发明，对女人的滋补作用尤其明显。现代人十分崇尚健康，推崇绿色食品。今天，在很多城市，都掀起了一股豆浆热潮，豆浆摊、豆浆店、超市货架等，随处可见豆浆 -
夏季健康指南：午后多打盹 科学午觉能长寿
简要内容：“午睡”是专家最推荐的“健康生活习惯”，不仅能大幅提升免疫力，还能迅速解乏，让心情和精力好上加好。但实际上，由于午睡时间较短，可以不必强求卧睡的偏左、偏右、
-
疾病预防:老人早晚按摩4穴位可预防老年痴呆
老年朋友自我按摩以下穴位，可促进脑血循环，能预防老年痴呆。
按摩双侧风池穴、翳风穴 风池穴在项部，枕骨之下，微低头，耳后高骨后一横指凹陷处。翳风穴在耳垂后凹陷处。 -
老人嗅觉突然丧失谨防帕金森病 应及早治疗
嗅觉突然丧失，小心帕金森
帕金森病被称为中老年人的“第三杀手”，危害仅次于肿瘤、心脑血管疾病。
“在很多人心目中，‘抖’是帕金森的典型症状，其实，有很多信号都 -
健康饮食：老人怎么吃肥肉更健康？
长期以来，许多人总把吃肥肉与得高血压、冠心病、肥胖症等联系在一起，好像吃肥肉就是人们得这些疾病的罪魁祸首。甚至有些老年高血脂朋友连稍肥一点的肉都不吃，其实，这是对
-
老年人饮食:根据体质及季节吃面
面条是我国最常见的传统面食之一，历史悠久，源远流长，驰名世界。以下为你介绍兰州拉面、刀削面及阳春面如何吃更营养养生。
兰州拉面宜冬季吃 兰州拉面补气虚、厚肠 -
疾病预防：家人同住防老年痴呆
有家人照顾的老人不易老年痴呆。这是委内瑞拉专家在一份关于老年痴呆的研究报告中提出的。
据英国媒体报道，研究人员表示，有家人同住的老人，在记忆、语言表达和空间 -
医生提示老人出现视力下降或为脑肿瘤信号
老年人视力下降后，往往怀疑眼睛患有白内障或其他病变而到眼科治疗，但一些人治疗后视力仍不能明显改善。专家提醒，视力下降的老年人在眼科对症治疗后仍不见好转的，应做常规
-
健康饮食:吃洋葱茄子可减少老年斑
在摄取早餐时切上几片洋葱，为了避免味道太刺激，可放适量的醋进行调味，这样的方法我已坚持了将近10年，身上老年斑逐渐减少，效果明显。但由于有时有所疏漏，所以最近又加快发生。
-
心理调适：老年人多开口说话有利身心健康
在日常生活中，爱讲话的老年人多长寿，寡言的老年人易患痴呆症。其原因为，开口说话能对老年人起到很好的养生保健功效。
一、开口说话，能“锻炼”脑细胞。当嘴巴一张一 -
保健指南：长寿秘籍 重视睡眠的“三宜三忌”
一个人的一生中，有三分之一多的时间是在睡眠中度过的。正常良好的睡眠，可调节生理机能，维持神经系统的平衡，是生命中重要的一环。睡眠不良、不足，翌日会使男人头昏脑胀、全
-
体育健身：老年人床上锻炼十法
在床上度日的老人或者病残者，可以根据其身体条件，对全身各部按摩拍打，可以防止肌肉萎缩，增强抗病力，达到健身益寿的目的。下面的方法不妨试试：
一、运动手指
双 -
疾病预防：炎热夏季 老人要特别警惕脑卒中
入夏，天气炎热，是脑卒中的高发季节，患有高血压、糖尿病等慢性疾病和以往患过脑卒中的老年人要特别注意预防脑卒中发作，一旦出现症状及早到医院就医。 病例回放 家住
-
健康饮食:老年人洗澡后不要马上喝水
老年人在锻炼、洗澡后，需要补充适量水分，但要注意喝水方法。 首先，老年人在运动和洗澡后要 ...
老年人在锻炼、洗澡后，需要补充适量水分，但要注意喝水方法。
首先， -
老人心理：老年人要战胜感情饥饿
专家认为，形成现代老年人的空巢孤独的原因跟以下因素有关：
1、因离退休而离开了工作单位和同事，从开放的大范围退缩到封闭的小圈子，原有的知识结构，技能训练能力，往往 -
保健指南：盘点22个让人长寿不老的关键点
时光如梭，年华易逝。美容手段即使再先进，也抵抗不了自然的规律。不过英国《每日邮报》健康专栏中，各种最新研究显示，人一生中共有22个关键点，在生活上做一些小改变，可以让你
-
用药提示：老年人服药八大误区
误区一：副作用多的药不可用
有些药的说明书中，除了详细写上各种适应症外，还详细地标明该药的各种副作用，哪怕是百万分之一可能发生的也写出来。实际上这样的药品如果 -
吃粽子有学问 老人小孩等四类人应少吃
吃粽子在端午节是少不了的，但吃多了也会影响健康。医生建议老人、小孩、心血管病和糖尿病患者少吃粽子，一起来听听。 端午节，家里粽子多了，有的市民就把粽子当作一
-
老年保健：完美快慢协调 让你我更长寿
像我们的个性一样，很多东西都不是生来就注定好，而是通过我们在日常生活中不断地改变完善而最终形成的。没有人能保证自己是天生的长寿者，我们想要让自己活的更长久更健康，
-
夏季保健指南：专家 整体推拿脊椎使人健康长寿
“脊椎相关疾病医学”是采用脊椎推拿手法治疗内脏疾病，是现代医学和传统医学相结合的一门新学科。涉及到生理、病理、诊断、治疗、康复、预防、养生及保健等多方面，倍受世
-
老年保健：多按揉腹部可以长寿强身
不管你是脑力工作者，还是体力工作者，总免不了会肩膀疲累、酸疼。日常这种算不上大病的小问题，用自我按摩的方法最实惠。
针对肩膀酸痛的轻度症状，自己在家按摩就可以了 -
中老年人单纯性消瘦怎样才能长胖？
天生的瘦人似乎很受羡慕，殊不知他们也有不少于胖人的烦恼，家住普陀区的申女士现年65岁，身高158厘米，体重仅为39公斤，离标准体重差了10.5公斤。家族遗传的消瘦让她颇为苦恼：“
太平洋养老网-关爱老人健康安全和在线选养老院、敬老院、老年公寓的平台
