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健康饮食：老年人晨练前要喝一杯豆浆
不少人喜欢晨练，晨练前应不应该吃点东西?下午健身后怎么进食?
晨练前 不宜吃东西，老年人可以喝杯蜂蜜水，提供能量。 中年人及年轻人，早晨起来可先吃一些水果，多少提 -
中老年人“突发耳聋”治疗不及时后果严重
耳朵突然听不到声音，一些中老年人以为是临时故障，往往观望一段时间无改观后才去医院求诊。专家提醒，中老年人突发性耳聋治疗越早效果越好，未及时治疗有可能变成永久性耳聋，
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老人健身:老人跳舞的注意事项
跳舞对于老年朋友来说，不仅是锻炼的方式之一，还可广交朋友，消除孤独感。因此，即使在寒冷的冬天，公园、小区空地上，也不乏老年人舞动的身影。但运动医学专家告诉记者，很多老人
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老年心理：“金婚”夫妻的心理如何相容
少来夫妻老来伴，希望和自己喜欢的人白头到老是人们的美好愿望，可是“金婚”并不代表着那段感情的圆满，事实上许多老年夫妻花了一辈子也无法真正做到身体和灵魂的双重融洽，那
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老年保健：老人晨练后别睡“回笼觉”
很多老人有早起锻炼的习惯，但因为起床早，有些老人锻炼后有不同程度的疲劳感，会选择睡个“回笼觉”。专家提醒，这个习惯不好。
之所以劝老人晨练后莫补觉，是因为锻炼过程 -
饮食提醒：老人“粗茶淡饭”未必好
有许多老人喜欢吃“粗茶淡饭”，饮食越清淡越好，甚至说吃素能长寿。那么这种说法正确吗?
事实证明，人吃过分清淡食物会降低体质，疾病反而更容易侵袭人体。即使患有心脏 -
百岁老太透露健康秘诀：一定要睡饱(图)
百岁老人郑淑君婆婆，正在刨土豆皮。
“要想身体好，一定要睡饱。”江北建新东路的郑淑君婆婆102岁。她说，充足的睡眠是她保证身体健康的“秘密武器”。
婆婆睡眠好 -
老人健身：老人要“健健脑”就要“动动手”
很多老人走路都喜欢手里攥着两个球或者核桃来回转动。其实，空手练习一样能达到同样的效果。
当老人感到大脑反应迟钝、注意力不集中时，不妨把双手手臂交叉扭在一 -
老人心理：常见的“黄昏”心理及调治
“黄昏”心理是老年人一种常见的负性心理，其通常表现为“情感消沉，精神退变”，是一种有害身心健康的“不安定因素”，需要通过自我调适来加以消除，以下是一些常见的“黄昏”心
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支招：要去老年斑的绝招
老年人因血管逐渐老化与硬化，皮肤上会出现“寿斑”(老年斑)，而多吃些茄子，老年斑会明显减少。
茄子含有丰富的维生素A、B1、C、D，蛋白质和钙，能使人体血管变得柔软。 -
老人心理：用音乐治疗老人心理危机
音乐疗法属心理治疗方法之一，是利用音乐促进健康，特别可作为消除心身障碍的辅助手段。根据心身障碍的具体情况，可以适当选择音乐欣赏、独唱、合唱、器乐演奏、作曲、舞蹈、
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健康饮食：老人吃早餐太早,易引起胃病
现实生活中，不少老年人认为早睡早起身体好，每天五六点起床，草草吃完早餐去锻炼。殊不知，这样可能导致肠胃疾病。
晚上睡觉时，工作了一天的大多数器官都处于休息状态，但 -
健康饮食：老年人最理想的早餐
人到中年，肩挑工作、家务两副重担，身心的负荷相当重，加上中年时期的组织器官的功能逐步减退，生理功能也日渐减退，其体力和精力都不如青少年。
为减缓中年人衰退的过程 -
老人心理：老人摆正心态“一二三四五”
老人如何才能摆正心态，建议老人不妨试试“一二三四五”。
一是指以健康为中心。
二是指办事要灵活点儿和生活要潇洒点儿。在生活中，老人不要为一点儿小事而斤 -
健康饮食：消瘦老人这样调理饮食
首先要分清消瘦是体质性的还是营养不良性的。
前者常有家族史，老人虽瘦，但精神、食欲、体力都正常，则不要勉强一定要吃出个胖子来。如系营养不良引起，表现在体重进行 -
老年保健:老人如何拯救变差的记忆力
“最近我的记忆力变差了，会不会是痴呆的征兆?”经常有中老年人向洪博士提出这样的问题。其实，他们只是健忘，并不是痴呆。 至于会不会发展到痴呆，睡眠不好，年纪大了，记忆力不好
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疾病防治：老年人冠心病要怎么治疗
冠心病是中老年人常见的一种心血管疾病，近年来对于老年冠心病的治疗也有了初步的进展，那么老年人冠心病要怎么治疗呢? 根据临床研究认证，老年冠心病的治疗主要包括药
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健康饮食：“三高”老人的特殊饮食
在各种慢性病对老年朋友“情有独钟”的今天，患上了三高，就意味着要少吃高脂肪类食物了。这对于许多嗜食肉类的老人来说，无疑是件非常痛苦的事。
猪血素有“液态肉” -
老人保健:四妙招轻松应对老人失眠
在生活水平不断提高的社会，人们对自身的健康也非常在意了。尤其是老年人，老人健康是人们关注的一大问题。而失眠是老人疾病中的一种，那么如何治疗失眠呢?
以下的四种 -
老年保健:老人睡午觉要注意
相信很多人都有睡午觉的习惯吧， 不光是年轻人，老人也是如此，老人睡午觉应注意些什么呢，这与老人性生活有什么样的关系呢?
美国睡眠医学会的资料显示，尽管年龄增长会带 -
健康饮食：老人如何科学饮用牛奶
牛奶的营养价值已得到广泛认同，但只有适当的饮用方法才能起到应有的保健作用。老年人亦是如此，一定要科学的饮用牛奶。
老年人，尤其是骨质疏松、缺铁性贫血、腹部术 -
老人健身:几种老年常见病的康复锻炼介绍
体育锻炼对老年平衡精神和心理状态，改善肌体的新陈代谢，增强神经系统机能的稳定性，防止器官功能下降，提高免疫力，延缓衰老以及加速病后身体机能的恢复都大有益处。下面介绍几
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夏季饮食保健：豆制品是长者的长寿食品
简要内容：豆制品突出的特点是含有人体必需的八种氨基酸，其中赖氨酸是谷类中没有的，食入后可以补充谷类中缺乏的赖氨酸。赖氨酸在体内可以和其他氨基酸成龙配套，合成新的蛋白
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老人保健：老人延缓眼睛衰老的诀窍
眼睛是每人人心灵的一扇窗户，是人体的各个器官中相当重要的一部分。随着年龄的增长，身体的各个机能也在不断的退化，眼睛也不例外，下面是一位老年人的亲身经历……
我 -
老人和谐性生活是长寿
专家说：“根据医学家的观察研究，性生活不仅是人的生活需要，而且有益于人的健康长寿。如维持得好，可延续终身。”
为什么说性生活有益于人的健康长寿呢?我们可以从以下
太平洋养老网-关爱老人健康安全和在线选养老院、敬老院、老年公寓的平台
