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饮酒可预防老年痴呆 不抽烟女性效果更明显
据《每日科学》杂志25日报道，虽然有关环境因素是否会影响患老年痴呆症的风险的研究很多，但是环境因素会对患该病的风险产生影响的消息并不多见。尤其是抽烟和饮酒在这方
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老人心理：常见的“黄昏”心理及调治
“黄昏”心理是老年人一种常见的负性心理，其通常表现为“情感消沉，精神退变”，是一种有害身心健康的“不安定因素”，需要通过自我调适来加以消除，以下是一些常见的“黄昏”心
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生活方式影响健康 改掉4种坏习惯可长寿
众所周知，生活方式与健康有密切关系，例如吸烟有损健康，易发生癌症及心血管病等。但是过去研究往往是对单一的不良习惯，很少有综合几个危险因素研究对健康的影响。 4月26
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老年保健:老年心脏病人如何度过春夏之交
春夏之交，气温升高，雨量开始增多，应该算得上是一年中大自然最为美好的时候。大地郁郁葱葱，百花竞艳，一片生机盎然。心随自然，人的心情和精神状态也达到一年中最佳状态。但老
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专家：老人便秘等症状可能是肠癌表现
老龄化是一个全球趋势，在美国，结直肠癌已经成为75岁以上老年人中最常见的恶性肿瘤。据哈医大附属肿瘤医院结直肠外科主任王锡山教授介绍，近年来，老年人结直肠癌所占比例明
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老人健身：老人行走锻炼首选交替走
近期，北京、天津、深圳等城市大力推动市民尤其是中老年人参与行走锻炼活动。行走锻炼中有这样一条：足后跟走路。北京中医药大学东方医院骨科柏立群主任介绍，走路的锻炼方法
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健康饮食：体胖老人宜多吃空心菜
空心菜特别适合由于消化功能减弱引起体胖的老年人经常食用。
空心菜含有丰富的膳食纤维，具有促进肠蠕动、通便解毒的作用。
空心菜的蛋白质含量比同等重量的 -
疾病防治：老年人腰酸背痛要当心
张老师今年65岁了，近一个月总是腰酸背痛，他觉得可能是上了岁数，骨质增生引起的，就自己烤烤电、贴贴膏药，可是一个月过去了，症状越来越重，这才到医院就诊，检查发现，他的脊柱长了
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健康饮食:老年心脏病患者饮食的三少三多
三少
少食。就是限制进食的数量和种类。心脏病人多半体重超重，因此应有意识地控制每日热量摄取量，减轻体重。建议每次进食不宜过饱，以免加重胃肠负担，引发心脏病发作。 -
心理调适：子女与老年父母相处六大秘方
据最新调查显示，在我国，60岁以上人口已达到1.3亿，占总人口比重的10%。不少子女也埋怨，和年纪大的父母相处越来越困难。
那么，子女应该如何与父母相处呢?老龄问题专家 -
疾病防治：老年性黄斑变性防治措施
黄斑是眼睛视网膜上的一种结构，是视觉细胞的集中处。人老了眼睛也会衰老。眼睛脉络膜上的血管也会硬化，黄斑部位血流减少，缺血日久，黄斑出现退行性变性，看东西时中心视力下
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饮食提醒：老人“粗茶淡饭”未必好
有许多老人喜欢吃“粗茶淡饭”，饮食越清淡越好，甚至说吃素能长寿。那么这种说法正确吗?
事实证明，人吃过分清淡食物会降低体质，疾病反而更容易侵袭人体。即使患有心 -
健康饮食：老年人怎样喝牛奶更健康更安全
1、坚持选用多种奶或奶制品
老年人每日饮奶宜品种多样，可采用多种组合方式，例如鲜牛奶150g～200g和酸奶150g，全脂牛奶粉25g～30g和酸奶150g，鲜牛奶 150g～200g和奶酪20g -
老年人饮食 当心“三黑三白”
吃饭要有一个放松的心情。保持膳食平衡，并不是说哪一些食物能吃，哪一些食物不能吃。对于老人来说，在饮食上最好做到远“三白”近“三黑”。
我离休以后，没有什么别的 -
老人心理：老人调整心理的“良药”
人到老年，经济来源、社会角色和人际关系发生变化，他们的心态也随之改变。一些老年人对退休后的生活节奏不适应，感到空虚、孤独、烦闷，生理机能弱化，各种疾病也随之而来。
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用药提示：警惕15类药物“放倒”爸妈
王奶奶吃完降压药后就寝，在半夜起来上厕所时，因突然袭来的一阵晕眩跌倒，幸好家人及早发现，赶紧将她送医。王奶奶小腿骨折，目前仍在康复中。
据研究，因姿势性低血压而送 -
老人心理：老人在生活中如何制怒!
一、充分认识发怒带来的不良后果。发怒时可造成心血管机能的紊乱，出现心律不齐，高血压和冠心病等症状。严重时还会导致脑血栓或心肌梗塞，以及高血压思者的猝死。当要发怒
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健康饮食：老人饮食清淡 喝粥并非好
在追逐长寿的过程中，“饮食清淡”应该算是其中相当重要的一环。毕竟，高血压、高血脂这样的慢性病大多都和“吃”脱不了干系。
我们不得不承认，粥有自己的优势。比如， -
老人保健：走路多用脚后跟 除病益寿
中医认为，人衰老的主要原因之一是肾气虚衰。而走路时若能多用脚后跟，就能刺激肾经穴位，除病延寿。
具体可作如下练习：
一、前进和倒走法。身体自然直立，头端正， -
老人健身：老人每天只要7个动作
老年可以利用家庭中的简易设备进行健身操锻炼，效果也不错。
一、起床活动
早晨起床后，洗漱完毕，略带微笑，双足与肩等宽站立，上身放松，下身部分微微下蹲，足趾轻轻 -
健康饮食:清晨老人不应吃的食物
因为随着年龄的增长，老年人对钙的吸收会不断减少，老年人身体里缺少钙质，容易发生骨骼脱钙，骨质疏松等。因此老年人应注意以下三大饮食原则
忌空腹吃香蕉
香蕉 -
老人保健：延缓老人脑力衰退六大绝招
周刊的一项最新研究结果表明，健脑活动有助于延缓大脑衰老，而且健脑时间不用长，10次健脑训练，大脑的反应和认知能力在今后5年中都能因此受益。
1、增强脑力劳动。老年 -
老人心理:三忘让老人晚年健康愉悦
老人应学会三忘，忘老、忘病、忘忧，学会忘记的老人才能拥有健康愉悦的晚年。
一、忘老 老年人随着年龄的增长而出现一些生理上的变化，是不可抗拒的客观规律，老人应该 -
健康饮食：老年人喝牛奶可治常见疾病
很多上了年纪的老年人都有喝牛奶的习惯，没错，牛奶确实有很高的营养价值，但是老人喝牛奶还有很多意想不到的好处哦，比如说喝牛奶是治老年便秘的偏方。
偏方1：牛奶250毫 -
健康饮食：老人吃菜时加些醋有益健康
在老年人中，有着这样一个说法“常喝点醋有益健康”，此话不错，老人常吃点醋有一定保健作用，但专家表示，吃醋需要注意方法，烹调中有一定禁忌，否则，反会影响老人健康。
1.醋
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