随着人们生活水平的提高，老年人们的养生意识也越来越强了，很多的老年人逐渐的加入到了养生保健的人群之中了，现在很多的人锻炼身体都不要跑的很远，小区健身器材种类很多，很方便，但是很多人都不知道该怎么练，如果使用不恰当，很有可能健身不成反伤身。