猕猴桃是很多人心目中的完美水果，酸甜可口，食用方便。而且它的营养价值比较高，如果每天吃一个猕猴桃将会给身体带来很多好处。猕猴桃和奇异果是啥关系？猕猴桃最丰富的营养是什么？经常吃猕猴桃对身体有哪些益处？

养颜美容：奇异果带有充足的维他命C，具备抗氧化性作用，对清除身体皱褶和皱纹拥有充分的功效。此外，奇异果的维他命、膳食纤维丰富多彩，但人体脂肪量较低，对减肥瘦身健体、美容护肤等具备一定作用。

奇异果带有充足的维他命C、钾、钙、及其胡罗卜素等丰富多彩的维他命，具备清除胃肠、延缓衰老、调整血液循环系统，防止心血管疾病等作用。因为奇异果具备多种作用和功效，被我们称之为“果中霸主”。下边就随我一起来看一下猕猴桃的功效与作用，奇异果不可以和什么一起吃！