在生活中，很多人一直以来会按照中医保健的方式，进行护理、调节身体，借助于中药进行改善不适，其中食用一些中药就是很多人会做的事情，通过喝水，加入一些，就会有意想不到的好处，

生活中很多人喜欢用橘子皮泡水喝，据说这样能美容养颜，能为身体补充丰富营养，而且能预防三高，但大家在喝橘子皮水的时候一定要注意它对人类身体不但有好处，也有一些坏处存在，再用橘子皮泡水喝，以前最好对他做全面了解，以免用橘子皮泡水喝以后对身体造成不良影响。下面就随开心养道小艾一起来看看橘子皮泡水喝的功效和作用，橘子皮泡水喝的坏处有哪些！

雪莲果在国外叫"yacon"（亚贡）即"神果"之意。口感很像梨，汁多而晶莹剔透，香甜脆爽。属低热量热量食品，但其碳水化合物却并不为人体吸收因此，很适合糖尿病人及减肥者食用。雪莲果的果寡糖含量是非常高的。下面就随小编一起来看看雪莲果的功效和作用，雪莲果不能和什么一起吃！

苦荞是一种保健功效作用比较强大的食材，用苦荞泡一些茶来喝，受到了很多人喜欢，苦荞茶的冲泡方法也是非常简单的，适当的喝一些对身体健康非常有帮助，能够美容养颜，还可以达到健脾开胃作用；下面就随小编一起来看看苦荞茶的功效和作用，苦荞茶不能和什么一起吃！

在生活当中，燕麦片是很有营养的一种食品，男女老少都是很喜欢的。燕麦片小编太熟悉了，因为一到要减肥的时候，小编就会去准备一包燕麦片。因为燕麦片的热量低，然后不好消化，不会发胖，是非常好的代餐选择。同时家里老人也会很喜欢吃燕麦片，用它来煮粥的时候放一些。

李子又名嘉庆子、嘉应子、玉皇李、李实，李子饱满圆润，玲珑剔透，形态美艳，口味甘甜，是人们喜食的传统果品之一，世界各地都在广泛栽培。李子既能够鲜食，也可以制成罐头、果脯等，为夏季最主要的水果之一。