一日三餐是每个人日常生活中都需要面对的事情，现在天气越来越炎热，上了年纪的人身体新陈代谢速度慢，可能下午五六点那会儿都还感觉不到太饿，再加上晚上又睡得早，很多人索性就随便对付一口；一些爱美的女性也不知道从哪里听来的，

老人道，人以食为天。我们每天一日三餐，吃饭可以给我们带来能量。吃饭大家都知道，但是健康科学的吃应该知道的人少之又少。特别是老年人更要注意了。下面加油老小给我们大家讲一讲如何更科学更健康的吃。