我们经常听人说，年轻人不需要养生，因为小小年纪并没有要养的东西，但是我们老了，可能就不叫养生了，应该叫维修，人吃五谷杂粮会生病，年轻人也会生病，所以养生不分年龄。

《本草纲目》记载，蜂蜜具有清热润肺、补中补脾、解毒润燥、止痛等功效。现代医学也证明，蜂蜜对神经衰弱、高血压冠状动脉硬化、肺病均有疗效。蜂蜜对女性、老人具有良好的保健作用，特别是老人，因而又被称为“老人的牛奶”。