小满前后，中老年人要牢记“3吃3不吃”，顺应时节舒心过夏天！自古以来，我们的祖辈就有根据节气变化调整饮食的习俗。尤其是在小满前后，降水量加大，气温升高，空气闷热潮湿，人们身体易感觉不适。