夏季养生牢记要点
夏季养生牢记要点，1、喝碗汤，湖北省武汉市中心医院药学部医师向道春介绍，夏季多喝绿豆汤，不仅可以补充水分，还可以补充无机盐和膳食纤维，有助维持体内电解质平衡。2、吃个瓜，3、吃大蒜，4、吃苦瓜。
夏季湿热身体不适 10个禁忌千万别犯！
10个禁忌千万别犯！1、忌：不开窗通风，2、忌：常吃隔夜菜，3、忌：渴了急喝水，4、忌：冷饮不离手，5、忌：冲洗冷水澡，6、忌：不动自然凉，7、忌：中午不休息，8、忌：食物单一营养不足，9、忌：空调温度过低10、忌：情绪太激动。
夏季中暑会“热死人”？专家支招正确降温
虽然中暑这个词大家耳熟能详，但其实很多人并不了解它。由于历年来实际发生的严重中暑患者很少，在大多数人的认知中，“热死人”只是一种表达情绪的说法，并不真的认为它有这么严重。
夏季养阳正当时，这份养阳“三字经”请收好
慎起居 夏季自然界万物生长旺盛，起居也应随之作适应性调节，如清晨早起，洗漱后宜在室外清净处多散散步，呼吸新鲜空气，舒展全身阳气。调精神 夏季养生要重精神调摄，学会保持精神安静、心情舒畅，心静人自凉。这样能达到护养阳气、阴津不伤的目的。
老年人在夏季如何监测血压？专家支三招帮你应对
夏季炎热，伴随着气温高、湿度大、气压低，不少高血压患者容易出现血压波动。部分老年高血压患者存在自行停药的情况，导致血压出现过山车样忽高忽低的波动，增加出现心脑血管意外的风险。
夏季消暑喝绿豆汤？老年人要注意这几点
夏季炎热，相对于冰镇啤酒、冰镇西瓜、红豆冰沙等消暑必备品，清醇甘美的绿豆汤成为很多人消暑止渴的选择。它富含抗氧化物质和维生素，但并不适合所有人。
夏季老年人如何补水？专家支招帮你预防脱水
当下正是伏天，可谓一动就汗如雨下。大量出汗之后若不能及时补水，容易出现脱水中暑的情况，这在老年人中很常见，每年夏季都有不少老年人因这类情况被送往医院就诊。他们普遍反映出的一个问题就是夏天喝水少，
夏季如何科学保养脾胃？专家支招
“中医的脾胃和西医的脾胃是完全不同的两个概念，西医里脾胃指两个独立的消化道器官，而中医认为脾胃是‘后天之本’。”中日友好医院中医脾胃病科副主任张喆说，脾胃功能在所有脏腑功能中长期占据“C位”，古代名医李东垣有言“脾胃内伤，百病由生”。
如何安然度过夏日？做好4件事很重要
夏季天气炎热，雨水偏多，此时暑湿邪气易乘虚而入，导致人体湿邪困阻，抵抗力下降，容易感到疲倦。再加上如今人们普遍贪凉吹空调、喝冷饮等，伤了人体阳气，很多人会有低热、身体倦怠、疲倦乏力、精神萎靡、食欲不振等不适症状，因此也就有了“夏季无病三分虚”的说法。
夏季重养心怕贪凉，专家建议吃点“苦”
“天一热就不想吃饭”随着天气日益炎热，很多人会出现食欲不振、胃口较差，不管吃什么总索然无味，提不起兴致。在夏天怎么吃、吃什么，成了许多人关注的话题。天气趋热，大家不妨吃些开胃解暑的食物，不少人第一反应是吃点生冷爽口的，但这对肠胃不好的人来说却不是十分友好。
擅自停药有风险 夏季血压降低不等于高血压被治愈
夏季天气炎热，很多高血压患者都会发现自己的血压降低，甚至回到了正常范围。这是否意味着高血压已“治愈”，可以停药？专家提示，擅自停服降压药存在风险隐患。北京大学第三医院心血管内科副主任医师汪宇鹏介绍，夏季气温较高，人体的血管扩张，外周血管阻力下降，从而导致血压下降。
夏季湿热身体不适 禁忌10件事正确养生
气候炎热时容易导致人体出汗过多、食欲不佳。加之夏季雨水多、天气湿热，很容易因为人体新陈代谢的紊乱出现各种不适症状。随着气温升高、暑热侵袭，人们往往会因不适应出现烦闷、食欲不振、失眠、焦躁、头身困重等情况。一定要调整生活方式，正确养生。