“荷尔蒙”旺盛的女人，大多有哪些“共性”呢？看看你中了几条

荷尔蒙又称之为激素，属于一种由内分泌细胞合成的化学成分，通过血液流进全身，从而使身体的器官活动得到调节。

相比较大多数的女性朋友都非常渴望拥有充足的荷尔蒙，也会因此付出努力。

荷尔蒙产生之后会融入到血液当中，被血液循环输送到身体的各个部位，人体内的荷尔蒙是否充足，可能直接关乎着身体健康，这是滋养身体的重要成分。

何为荷尔蒙？

荷尔蒙英文名为Hormone，中文名叫激素，音译就是荷尔蒙，荷尔蒙是人体分泌的一种活性物质，从我们还是受精卵的时候，荷尔蒙就如影随形，是人生命中的重要物质，当内分泌细胞停止分泌荷尔蒙，人的生命就会终止。

荷尔蒙对机体的正常运转发挥着巨大的作用，如果身体内的荷尔蒙含量太少，就会影响到某些功能，会对健康不利。

01“荷尔蒙”旺盛的女人，一般有什么“特征”呢？看看你中了几条？

第一：月经周期规律

荷尔蒙的分泌直接影响月经的质量，体内荷尔蒙分泌比较旺盛，月经会表现出周期规律的现象，相反，当体内荷尔蒙分泌降低，容易出现月经不调症状。

如果出现月经日期混乱，就要考虑到雌性激素是否受到身体影响，或者身体的其他疾病等等，一旦出现这类情况，要及时去医院进行检查，及时发现身体问题，作积极处理。

第二：皮肤状态好

为了让自己拥有一个好的皮肤，很多人在年轻的时候就会买昂贵的护肤品，到了年龄也会定期去美容院保养皮肤，从而让自己的皮肤变得光滑水润有弹性。

一个人的皮肤状态与体内激素水平分泌有关，体内雌性激素分泌旺盛，荷尔蒙充足的女性，新陈代谢能力强，能够更好地将体内堆积的毒素垃圾排出体外，保养肌肤，让肌肤看上去更加水润，有光泽。

第三：睡眠质量

人一生中需要拿出1/3的时间，在睡眠当中度过，由此可见优质的睡眠，对于人的身体健康至关重要。

女性有旺盛的雌性荷尔蒙水平，在睡眠质量方面也能保持良好的状态，夜间睡眠能够更快进入深度睡眠状态。

第四：腹部没有太多脂肪

困扰很多女性的是腹部有大量的脂肪，这不仅仅是饮食不注意和肥胖造成，还有体内雌激素分泌不足造成，如果激素分泌不足，身体会认为子宫容易受到危险，所以会自动堆积脂肪，使子宫得到保护，才会导致腹部出现赘肉，如果小腹赘肉不是很多，说明身体荷尔蒙以及雌性激素分泌属于正常。

02荷尔蒙不足的女性，应该如何提高体内荷尔蒙的分泌量？

药物治疗：

女性雌激素是由卵巢分泌，所以对于卵巢早衰或围绝经期的女性来说，必要时可遵医嘱补充雌激素、雌孕激素等药物以维持机体内分泌稳定。

提高睡眠质量，尽量不要熬夜：

睡眠不足会导致新陈代谢失调!经常熬夜或作息不正常的人不仅老得特别快，健康也会严重受损，所以能不熬夜就尽量别熬夜。

泡脚：

泡脚是一种特别好的养生方式，相信很多人都喜欢泡脚，脚上面的穴位特别多，这些穴位跟身体不同的器官相连接，对于女性来说，泡脚可以促进身体的新陈代谢，加快血液的循环，当然也有利于荷尔蒙的分泌，所以应该坚持每天泡脚。

控制身体的体重：

身体脂肪当中也有一定的荷尔蒙，如果常过度的减肥会导致身体脂肪量减少，使体内荷尔蒙的量减少，体重超过正常范围可以结合身体的状态制定比较合理的减肥的方案，要使身体内的脂肪总量减少到总重量的百分之二十以上，这样可以避免身体荷尔蒙的减少。