老年人要怎么预防抑郁症发生
导语
老年人在退休后各方面境况会不如从前，心理落差极大，容易发生情绪低落、焦虑等不良心理，情节严重者将会演变成老年抑郁症。因此，研究调查表明，老年人患抑郁症的比例远高于年轻
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老年人在退休后各方面境况会不如从前，心理落差极大，容易发生情绪低落、焦虑等不良心理，情节严重者将会演变成老年抑郁症。因此，研究调查表明，老年人患抑郁症的比例远高于年轻
老年人在退休后各方面境况会不如从前，心理落差极大，容易发生情绪低落、焦虑等不良心理，情节严重者将会演变成老年抑郁症。因此，研究调查表明，老年人患抑郁症的比例远高于年轻人，老年人抑郁的后果是极其严重的，甚至有可能危及生命。那么，老年抑郁症该如何预防呢？
1.运动预防
很多老年人是因为孤独而产生抑郁的，多参加集体活动将有助于缓解这种状况，因此，家人们不妨鼓励老年人多参加集体活动，而集体活动中例如打球、跳舞等运动又对锻炼身体、放松身心、纾解抑郁有着重要的作用。
2.食物预防
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