什么是水中瑜伽

近年来，健身运动成了许多老年人每日的必备功课，健身方式多种多样，那么哪些是适合老年人的呢?对于什么是水中瑜伽有些人明白，有些人糊涂，今天健康安全网小编就来为您介绍一下这方面的知识，请不要错过喔。

在以泰姬陵出名的印度北方邦城市阿格拉，免费教人们习练“水中瑜伽”的哈里什·查图维迪说，相比其他形式的瑜伽，在水中做瑜伽，人们不会马上就感到疲劳，因此可以较长时间进行锻炼。

“每个人都可以学游泳，但如果连上瑜伽一起学，那么他们永远也不会感到疲劳，”查图维迪说。

目前查图维迪在当地一所体育馆的游泳馆内开办了专门针对儿童的培训班，人们对这个新兴瑜伽项目大都持肯定态度。

查图维迪还特别指出，通过练习“水中瑜伽”，锻炼者能够提高体能，祛病强身。虽然比在陆地上习练瑜伽要费力，但是“水中瑜伽”对增强人体的柔韧度非常有益。

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责任编辑:朱文鹏