多动嘴唇也能预防老年疾病

现如今，老年痴呆症的发病率越来越高，许多老年人一提到老年痴呆症就害怕的不行，那么有什么方法可以有效预防老年痴呆症吗?有专家认为嘴唇运动能刺激唾液的分泌，有利于延缓衰老。对于多动嘴唇也能预防老年疾病有些人明白，有些人糊涂，今天健康安全网小编就来为您介绍一下这方面的知识，请不要错过喔。

开闭嘴唇法：

将嘴巴最大限度地张开，发“啊”声或呵气，然后再闭合，有节奏地一张一合，每次连续100下，或持续2～3分钟时间。

擦搓嘴唇法：

将嘴唇闭合，用右手两指轻轻在嘴唇外擦搓，直到局部发红、发热为止。这样能改善口腔及牙龈血液循环，增强口腔和牙齿抵抗力。

闭唇鼓腮法：

闭住嘴唇向外吹气，使腮部鼓起来，用手指轻轻按摩腮部，持续1～2分钟。这样可防止腮部肌肉萎缩塌陷。

经过以上的介绍，动动嘴唇很简单吧，想不到这么简单的运动就可以预防老年痴呆和脑中风吧。如果你对老人养生操的好处有哪些？老人做鸣天鼓操可以预防听力下降吗？老人常做拍手操的好处？老人按摩哪些穴位可以预防老年痴呆？老人常做解绳操可以预防痴呆吗？最适合老人的拍打健身法有哪些？等有关老人健身方面的事儿还有疑问，请继续关注健康安全网老人养生操安全常识栏目。

责任编辑:朱文鹏