失独老人如何走出心理阴影？

失独老人如何走出心理阴影？
1、明确失独的意外性
要客观地看到事情的出现是意外性、不可抗力的，具体到自己身上的责任很有限，打破以往那种“受害者与责任者” 不合理的心理角色定位。
2、强制树立新生活目标
失独者家庭要带着一定的自我强迫，树立生活的新目标，有一个完整的家只是人生中一个重要的目标，把更多的时间和精力融入到更有意义的事情中去，这样会更积极自信，有助于更好地走出心理上的阴影。
3、向他人倾诉心声
对失独老人来说，关爱是他们最需要的礼物。有相似命运的人可以搭建一个爱心交流、耐心沟通的平台。失独老人既可以把这儿当作是“哭诉会”，哭出心中压抑多少年的恐惧和自责，也可以视为“支持小组”，卸下心防，向专家求助，去淡化内心深处那种被抛弃感，聊聊如何让晚年更幸福。