高血压是最常见的慢性病之一，也是心脑血管疾病的主要危险因素，高血压一般分为两类：原发性高血压和继发性高血压，不管是哪一种，目前都有很多患者。近年来，高血压患者呈年轻化趋势，人数不断增加，尤其是中青年人，高血压患病率高于老年人，

夏天，少吃芹菜多吃它，不吸光低脂又养肤，这么做饭菜一锅真香呀一直喜欢用米饭和蔬菜等、饭菜一锅出的方式做法，格外的美味好吃。最近在网上也看到了很多花样米饭的食谱，都很诱人，

老年人吃芹菜可以预防、失眠。芹菜是高纤维食物,含酸性的降压成分,可平肝降压。有专家还从芹菜中分离出一种碱性成分,其对动物有镇静作用,对人体能起镇静安神作用。所以正在为自己血压升高和担心的老年人可以在平时多吃芹菜,以降压助眠，接下来小编给大家介绍下西芹的食用方法。