还是吃肉比较补钙，我们吃的猪肉、鸭肉也是由一个个细胞组成的，每个细胞里面都含有钙，熬汤的时候只能把肉外表的钙溶解到汤里面，肉中间的钙大部分没办法溶解到汤里面，所以还是吃肉补钙。当然喝牛奶、酸奶也比较补钙，

汤要喝，肉也要吃，因为大部分营养还是在肉里面，关于喝汤个人给几点建议。1.对于大病初愈，没什么胃口的人，喝一碗鲜美的汤也可以刺激食欲，有些人喝几口汤后就想吃肉、吃饭了。