汤要喝肉也要吃 关于喝汤个人给几点建议

汤要喝，肉也要吃，因为大部分营养还是在肉里面，关于喝汤个人给几点建议。

1.对于大病初愈，没什么胃口的人，喝一碗鲜美的汤也可以刺激食欲，有些人喝几口汤后就想吃肉、吃饭了。

2.煲汤时间不宜过长，汤熬久了，大部分脂肪、嘌呤都会跑到汤里面，熬久的汤表面都会飘着一层油，这种汤喝多了就容易血脂高、尿酸高，当然对于比较消瘦的人可以适当多喝。

3、对于比较肥胖、尿酸高、血脂高、糖尿病的患者可能红肉熬的汤要适当控制，可以多喝一些蛋汤、鱼汤等。

4.如果想减肥的人可以选择饭前喝点汤：饭前喝点汤可以把胃给撑大，胃撑开后就有饱腹感，饭就会少吃一些，如果饭后大量喝汤会把胃撑得更大，胃撑大下次吃饭就容易吃更多进来，所以有一句话叫“饭前喝汤，苗条健康；饭后喝汤，越喝越胖”。