上了年纪的人，如果在睡前能做到以下3点，长寿未来可期

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长寿是我们这些上了年纪之人，最津津乐道的话题之一，因为随着年龄的增长，大家各项身体机能会不可避免地下降，再加上孩子们要为自己的家庭和事业操劳，经常不在个人身边，久而久之自己的注意力就被健康长寿所吸引。