肠道是人体重要的消化器官，更是营养吸收最重要、最关键的器官，人体所需的营养物质中有99%从肠道吸收，关爱肠道，健康“肠”寿。我们的肠道里，生存着数以万亿计的微生物群，

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目前，我国已进入老龄化社会，老年人的健康保健问题日益突出。便秘的发病率呈逐年上升趋势。便秘，是指排便次数减少，时间间隔延长，粪便干结不易排出，便后不畅感，是老年人最常见的症状之一。

提到“便秘”，很多老年人对此表示深受其扰。很多老年便秘患者认为应该多进食粗纤维可改善这一情况，但事实上“进食粗纤维”并不适用于所有便秘患者。

便秘是老年人群常见的消化系统疾病，虽然不直接威胁生命，但会造成身体和精神的双重痛苦，严重干扰正常的生活和工作。那么，老年人应如何改善便秘呢？

便秘、鼻出血与中风，似乎风马牛不相及。但对不少患有动脉硬化和高血压病的老人而言，这三者之间却存在着微妙而复杂的关系，那么便秘和鼻出血与中风存在哪些关系呢？

便秘非小事？六招让你实现如厕自由

大家都知道，香蕉未 成熟 时，外皮呈青绿色，剥去外皮，涩得不能下咽。熟透了的香蕉，涩味一扫而净，软糯香甜，深受孩子和老年人的喜爱。香蕉是热带、亚热带的水果，