如何科学控制体重？减肥需要循序渐进，世卫组织的建议是：每周减肥0.5公斤~1公斤，一个月减1公斤~3公斤，这种“匀速”减肥的方法，对身体损伤小且不易反弹。

关于年龄的谚语有很多，如“三十岁站着，四十岁别糊涂”，“男人四十一朵花，女人四十豆腐渣”，可以看出，许多事物都是按年龄划分的，甚至法律对不同年龄的行为也有一定的区别和界限。

60岁以后是寿命的关键期，最害怕的就是出现心脑血管疾病、骨折以及老年痴呆症，为了防止疾病的产生，应该做好相应的保健工作。我们都知道到了一定年纪之后，身体各个器官机能衰退，就要面对衰老的到来，尤其是进入60岁身体进入老年机能下降。