寿命与体重的关系被发现：60岁后，这样的体重或刚好，不妨自查

关于年龄的谚语有很多，如“三十岁站着，四十岁别糊涂”，“男人四十一朵花，女人四十豆腐渣”，可以看出，许多事物都是按年龄划分的，甚至法律对不同年龄的行为也有一定的区别和界限。

生物遵循出生、生长、发育直至衰老、死亡这一生命周期的必然规律，人类也不例外，实际上，人的寿命即是指人活了多少年。

寿命的长短一方面受卫生医疗水平和社会经济条件的制约，不同社会不同时期有很大差别。

另一方面由于生活条件、生活习惯、遗传因素、体质等个体差异，个体的寿命长短相差悬殊。

俗话说“千金难买老来瘦”，在这句谚语当中可以得知，身体胖瘦对老年人健康有很大影响。

老年人过胖的危害：

其一：增加患上高血压的几率

肥胖和高血压之间有非常密切的关系，通常老年人身体肥胖患上高血压的几率比体重正常的人要高5倍之多。

其二：老人肥胖的危害有糖尿病

肥胖的老人会导致胰岛素过量，从而导致高胰岛素血症，由于肥胖症者的细胞对胰岛素不敏感，将进一步促进胰岛素分泌，使胰岛负荷加重，胰岛细胞增生肥大，长期可导致胰岛功能衰竭而发生糖尿病。

其三：冠心病

据报道，50～59岁、60～69岁两组中，肥胖者的动脉硬化发生率分别为48.2%和66.7%，明显高于非肥胖者(分别为16.3%和36.4%)。

心搏量增加，左心负荷加重，增加心肌耗氧量，同时心肌内外大量脂肪沉着易致心肌退变劳损、心力衰竭。

肥胖症合并冠心病，容易发生心肌梗塞、心力衰竭，治疗上更困难，愈后较差。

科学家发现体重与寿命的关系

人们的普遍寿命都比较长，而科学家们对生活在欧洲的数十万名老人进行了研究，最后他们从研究中发现了这么一条规律，就是人的寿命和体重存在相关性，呈现“U”字型的关系，正是这一条规律，揭开了寿命与体重之间的关系。

40岁以前，体重偏低有利于降低死亡率，但是到了50岁以后，体重过低或过高都会增加死亡率。

在这里必须要提到一个概念，BMI指数，它的标准范围是(18.4-23.9)，范围之外就是偏瘦或偏胖，计算的方法是体重(kg)除以身高(㎡)。

例如对于同样是70岁的老人，如果老人体重是属于消瘦阶段，那么其死亡率可达到10％以上；

如果老人体重属于非常肥胖阶段，其死亡率也可达到8％以上；

如果体重是微肥阶段，其死亡率曲线处于最低，大约是4%左右，也就是说，“微胖”的体重是最理想，寿命最长寿。

 

寿命与体重的关系被发现：60岁后，这样的体重刚刚好

 

衡量一个人的胖瘦指标，在国际上有一个公认的计算公式：

老年人标准体重的计算公式为：男性身高【厘米】-105=体重，女性身高【厘米】-100=体重。

60岁以上的老年人是疾病高发期，如果没有控制好体重，营养不均衡，就会患病，身体失去健康，那么会导致寿命缩短。

避免肥胖的办法：

①心情舒畅

良好的情绪能使体内各系统的生理功能保持正常运行，对预防肥胖能起到一定作用。

反之，沉默寡言、情绪抑郁，会使生理机能发生紊乱，代谢减慢，加上运动量少，就容易造成脂肪堆积。

②适当进行运动

长期缺乏运动的患者导致肥胖症发生的概率非常高，建议应当避免久坐或者久卧，经常进行户外活动，在身体允许的范围内适当进行一些有氧运动，但是要注意避免剧烈运动。

③吃饭的速度要控制下来（细嚼慢咽）

吃饭的时候，要有意识地提醒自己吃饭的速度，人在吃东西的时候，总是会不自主地吃很快，这导致吃的东西太多而吃撑，对肠胃伤害压力比较大，吃饭的时候，要学会细嚼慢咽，可以避免过量进食。

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