运动健身该如何避免走入误区 坚持三“要”
生命在于运动，运动有益健康。科学锻炼，让健身成为一种生活方式，不仅是对自己负责，也是对家庭负责，对社会、对国家负责。具体而言，运动健身要把握三大要素，方能避免走进健身误区。
中老年人做对这7点，就能精神头倍儿足，请收藏起来
人一旦进入了中老年，身体的新陈代谢变慢，各个器官也逐渐开始萎缩，身体机能也在日渐消退，体力和精力大不如前。有的甚至身体不能自理，躺在床上，还需要子女照顾，看人脸色，不仅自己活受罪，而且时间长了还会招致儿女的嫌弃。
老年人健身锻炼要遵循大中多三原则
活到老，练到老，这个练，可以是练习，也可以锻炼。练习既能要有规矩和原则，锻炼也一样。 对于老年人健身锻炼要遵循大中多三原则有些人明白，有些人糊涂，今天健康安全网小编就来为您介绍一下这方面的知识，请不要错过喔。
老年人做好健身锻炼的“十要十不要”
锻炼是好事儿，无论男女老少，但一定要讲究方法，对于老年人做好健身锻炼的“十要十不要”有些人明白，有些人糊涂，今天健康安全网小编就来为您介绍一下这方面的知识，请不要错过喔。
老年人健身宜慢不宜快
老年人健身适宜“慢动作”老年人都有通过运动健身的想法，然而，并不是所用运动都适宜老年人，运动过量反倒容易损伤身体，只有那些轻微的锻炼项目，老年人做起来才更养生。下面小编就来介绍一下老年人运动的基本规则!对于老年人健身宜慢不宜快有些人明白，
家家都有健身馆 时尚前卫的爱动达人
人们生活水平日益提高，为生活所付出身体的代价，需要通过运动健身来补偿。否则在瘟疫疾病的袭击下，不堪一击。健身会所，抓住了人们的心理及大部分人群的身体现状。如雨后春笋般崛起。各大厦前，穿着健身服，手拿传单的美女帅哥，不放过每一个擦肩而过的路人，
健身气功能防病要注意禁忌事项
在城市里是不是经常会见到很多老人在练习气功，这种东西很多人不了解，毕竟只有少部分人用起功来锻炼身体。当你比了解这种锻炼方式的时候就要多多了解一下知识。但是，也需要注意一些问题，那么，健身气功能防病要注意禁忌事项？
老人健身得三个阶段
一、初级阶段8周： 对于老人健身得三个阶段有些人明白，有些人糊涂，今天健康安全网小编就来为您介绍一下这方面的知识，请不要错过喔。
健身乌鲁木齐市地窝堡社区老人打太极
“气沉丹田，运动如抽丝，迈步如猫行，运静有常……”5月18日11时许，在乌鲁木齐市地窝堡社区，24名社区老人打起太极拳42式，众多居民边看边跟着比划。健身乌鲁木齐市地窝堡社区老人打太极今天健康安全网小编带您了解一下现场情况，请不要错过喔。
什么是健身新法捶龙泻玉
“捶龙泻玉”是一种行之有效的祛病强身、健体延年的锻炼方法。人体的十二经脉，仿佛盘绕体内的龙，以手捶之，即“捶龙”;将水饮入腹中，再从口中喷出，谓之“泻玉”。顺序如下：对于什么是健身新法捶龙泻玉有些人明白，有些人糊涂，今天健康安全网小编就来为您介绍一下这方面的知识，
对老人最好的8种伸腿健身法
“人老腿先老”已成为人们的共识。因而，老人健身防老抗衰也应从腿脚锻炼开始。对于对老人最好的8种伸腿健身法有些人明白，有些人糊涂，今天健康安全网小编就来为您介绍一下这方面的知识，请不要错过喔。