糖尿病是一种以慢性血糖升高为特征的代谢性疾病，是胰岛素分泌和动作缺陷导致的慢性病，血糖是血液中的葡萄糖，主要为人体提供能量，正常情况下，血清中的血糖保持在一个很窄的范围内，血糖过高和过低都可能对人体造成伤害。

根据现在资料显示：我国现在已经有确诊的糖尿病患者高达1.3亿人糖尿病前期症状，这有5亿人，据统计发现无果每10年都会增加1,000万糖尿病患者，每年100万，每天以3,000万的病例在增加，

血糖高很愁人，意味着很多食物都不能随心所欲地吃了，还要担心以后会变得严重，一心想着赶紧把血糖降下来。听说坚持走路管用，不知道有没有科学依据？走路真的能降血糖吗？相信很多患者都有这样的疑问，因为走路看起来并没有太大作用，但是在《糖尿病学杂志》相关的权威研究中发现，患者餐后走路半小时，血糖下降22%。

对于很多糖友来说，控糖是一个大工程，平常可能他们最主要的方式就是药物，其实除了药物之外，专家认为：“控糖的大目标应该被分解为更清晰的小目标，执行起来会更容易。”为此专家总结了一些切实可行的控糖窍门，值得一试，下面我们一起来看看控制血糖的7个窍门解读。

患有糖尿病多年，服用降血糖药物后，甚至换用多种药物或严格控制饮食之后，血糖还是偏高，其实老人血糖控制不理想要查一下口腔。据曹正国介绍，糖尿病和口腔炎症互为因果，糖尿病可导致口腔炎症，口腔炎症可诱发糖尿病。

如果口腔黏膜出现淤点、淤斑、水肿，口内有烧灼感，甚至舌体上出现黄斑瘤样小结节，专家提醒，老人出现口腔不适要查查血糖。对于合并口腔疾病的糖尿病人，治疗的时间也需要选择，最好是在早晨，尤其病情较重的病人，应将口腔手术治疗的时间安排在早晨用药和早餐后1.5～3小时之内，这是一天中血糖容易控制的最佳时间。