日常如何预防功能性消化不良？
平时锻炼身体、增强体质是非常重要的。要保持正常体重，防止压力过大，引起食物反流。
还可以自我点穴按摩，促进肠胃健康。如足三里穴是人们常用的脾胃保健穴，可以用于胃寒怕凉者，多属于脾胃虚寒，可用艾灸熏烤肚脐，每天5-10分钟。
爱生气、易胃痛的人不妨用点玫瑰花泡水代茶饮，可以疏肝理气止痛。
感寒受凉引起的肠胃功能紊乱，可以用生姜3-5片熬汤，再撒少许胡椒粉搅匀后乘热喝下。
本文由华东疗养院外科主治医师周璐进行科学性把关。
“达医晓护”供稿
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