日常生活中怎样预防调护慢性咽炎
1. 消除各种致病因素，如果是鼻窦炎引起的，就应该首先治疗鼻窦炎，可改善不适症状。经常通风，保持室内空气清新，避免接触粉尘、有害气体，如果是职业者应当规范佩戴口罩。
2. 进行适当体育锻炼，多做户外运动，保持健康规律的作息，增强自身体质，积极预防呼吸道感染。
3. 饮食宜清淡，多喝水，保持口腔清洁，少接触烟酒，多食用富含B族维生素的食物，如动物肝脏、瘦肉、鱼类、新鲜水果、绿色蔬菜、奶类、豆类等，有利于促进损伤咽部的修复，并消除呼吸道黏膜的炎症。摒弃不良饮食习惯，不食用或少食用辛辣刺激的食物。
4. 合理安排生活，尽量避免长时间用声。保持良好的心态，避免心情烦闷忧郁，从而提高自身整体免疫力。
本文由《针灸与健康》杂志主编、湖南中医药大学针灸重点学科带头人常小荣教授进行科学性把关。
“达医晓护”供稿
免责声明：我们注重分享，文章、图片来自网络，版权归原作者，如有异议，请告知小编，我们会及时删除。
依据《互联网著作权行政保护办法》第12条，《信息网络传播权力保护条例》第14条/23条，即“避风港原则”，本文中部分图片及文字信息来源于网络，如有侵权行为请及时联系客服删除，本网不对内容传播行为承担行政法律责任。不承担与著作权或相关权有关的信息审查义务。
本文地址：日常生活中怎样预防调护慢性咽炎
