中医饮食调养之百合莲子粥 蜜饯双仁 当归炖子鸡
导语
百合莲子粥 原料：百合30公克、莲子20公克、粳米100公克、冰糖适量。做法：莲子先煮15分钟，再放入百合、粳米煮沸后，转小火煮至粥稠，再加入适量冰糖稍炖即可。功效：可养阴润肺，健
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导语
百合莲子粥 原料：百合30公克、莲子20公克、粳米100公克、冰糖适量。做法：莲子先煮15分钟，再放入百合、粳米煮沸后，转小火煮至粥稠，再加入适量冰糖稍炖即可。功效：可养阴润肺，健
百合莲子粥 原料：百合30公克、莲子20公克、粳米100公克、冰糖适量。做法：莲子先煮15分钟，再放入百合、粳米煮沸后，转小火煮至粥稠，再加入适量冰糖稍炖即可。功效：可养阴润肺，健脾和胃。
蜜饯双仁 原料：炒甜杏仁、炒核桃仁各250克，蜂蜜500克。做法：将炒甜杏仁放入锅中，加水适量，先用武火烧沸，后用文火煎熬1小时。将核桃仁切碎，倒入锅内，待锅中收汁将干时加入蜂蜜，搅匀至沸即可。将蜜饯双仁放入糖罐内备用。食用时，每次3g，每日2次。功效：补肾益肺、止咳平喘润燥。
当归炖子鸡 原料：
当归30克，小母鸡1只。做法：将当归填入已掏空洗净的鸡腹中，放入沙锅中，加水适量，先大火煮沸，打去浮沫,再小火煨至烂熟。功效：补血益气、和胃止痛。
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