老人保健:老年人每周锻炼4小时可提高记忆力
导语
英国《每日电讯报》近日报道,美国《神经病学档案》杂志刊登的两项新研究发现,老人每周锻炼4小时,可以提高记忆力。华盛顿大学医学院对一组患有轻微记忆问题的70岁左右的老
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英国《每日电讯报》近日报道,美国《神经病学档案》杂志刊登的两项新研究发现,老人每周锻炼4小时,可以提高记忆力。华盛顿大学医学院对一组患有轻微记忆问题的70岁左右的老
美国梅奥诊所完成的另一项研究发现,从中年就开始参加快走、有氧健身、瑜伽、力量训练或游泳的老年人,发生记忆问题的几率下降了39%。到老年时还坚持锻炼的人,记忆衰退危险减少1/3。但慢舞等轻度运动并不能减少记忆问题。▲(徐 澄)