老人吃苹果要不要去皮呢?
导语
苹果是很多人的日常水果之一,相信大家也是知道苹果营养丰富的,苹果也是难逃农药残留的,如何才能把苹果洗干净呢?老年人吃苹果要不要去皮呢?下面我们一起来看看吧! 老年人
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苹果是很多人的日常水果之一,相信大家也是知道苹果营养丰富的,苹果也是难逃农药残留的,如何才能把苹果洗干净呢?老年人吃苹果要不要去皮呢?下面我们一起来看看吧! 老年人
苹果是很多人的日常水果之一,相信大家也是知道苹果营养丰富的,苹果也是难逃农药残留的,如何才能把苹果洗干净呢?老年人吃苹果要不要去皮呢?下面我们一起来看看吧!
老年人吃苹果要不要去皮呢?下面我们一起来看看吧!
很多人都认为苹果皮上面残留了很多了农药,所以大家认为必须削皮,而有人则认为苹果的皮是最有营养的,所以是坚持不削皮的。那究竟怎样才是最健康的呢?苹果皮较果肉具有更强的抗氧化性,苹果皮的抗氧化作用较其它水果蔬菜都高。普通大小苹果的果皮抗氧化能力相当于800毫克维生素C的抗氧化能力。苹果皮中的二十八烷醇还具有抗疲劳和增强体力的功效。
所以呢苹果还是不需要去皮,那要怎样洗才干净呢?