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老年女性多吃蔬菜可预防颈动脉硬化
十字花科蔬菜,像西蓝花、花椰菜、卷心菜和甘蓝等都已经被证实对颈动脉健康有很大益处,而该项是少有的、关于蔬菜类型对亚临床动脉粥样硬化影响的研究。 西澳大利亚大
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老人宜多吃素食 健康养生
现在生活条件改善了,经常吃大鱼大肉,素食吃的太少,难免会让身体感觉不适,建议老年人最好吃些素食,对于中老年人冬季养生是一种好的选择。 海藻类 海洋蔬菜低热量、低
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去除老年斑 常吃西红柿
如何才能去除脸上的老人斑呢?一定要找到引起色斑的原因,才能从根本上解决反弹问题,外用祛斑产品虽然见效快,但只是当时的漂白,治标不治本,很容易反弹,而且很多外用去斑产品都含
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老人养肌就是延寿!这几种食物,是肌肉的“最爱”
老年人摔跤对健康影响很大,特别是发生骨折,所带来的身体健康、经济和精神影响都是极坏的。广州市第一人民医院老年病科主任医师楼慧玲提醒,老年人摔倒和肌肉衰退有关,肌肉与骨骼
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喝汤有营养?老年人喝汤应谨慎!
提起喝汤,人们普遍会认为这是一种非常养生保健的饮食方式,汤的种类繁多,功效也不尽相同,有益气补血的,有清热解毒的,有滋补养颜的,有壮阳益精的……然而,对于老年人来说,汤,可不能
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长寿老人离不开这9种食物
长寿是每个人的追求,古代很多帝王就总是让太医开很多补药,以此达到增寿的目的。我们虽然没有皇帝那么好的资源,但想延寿也未尝不可。据说,长寿老人最常吃的就是这9种食物。
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老年人的不良饮食习惯有哪几种
现在的老年人也会经常出现不良习惯,饮食方面;喜欢常吃泡饭、饭后马上吃水果、喝未煮透的豆浆,接下来我们一起了解下老年人的不良饮食习惯有哪几种?
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最适合老人吃的补钙食物有哪些
在生活中我们很多时候面对大病初愈的人都会炖一些动物的骨头,这样其实是可以更好地保证身体所需要的营养物质,因为骨头其实含钙量达百分之八十。但是难溶于水,所以一
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冬季抗击寒冷吃什么样的食物比较好
一进入冬季,很多人都有过这样的体验,身体上某些小部位,比如手、脚、耳朵、小腿等感觉特别寒冷,而这时身体的其他部位却并不是冷得受不了,医学上把这种反应统称为“寒症”
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老人冬天应多食黄色食物
餐桌上的“黄”是指红黄色蔬菜,例如:胡萝卜、红薯、南瓜、玉米等,其营养素含量多,内含丰富的类胡萝卜素,能在体内转化成维生素A,老人冬天应多食黄色食物。
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十个饮食习惯有哪些会决定寿命长短
说到长寿,几乎每年都有人更新长寿食物“排行榜”,如果让你给最常见、最便宜的抗衰老食物打分,相信蔬菜、水果、谷物、红茶……一定都榜上有名。不过换个角度看,“怎么吃
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老年人饮食习惯需怎样养成的
人到老年,消化器官衰变,消化吸收功能减弱;牙齿脱落,咀嚼困难;同时多有慢性病。为了供给足够的营养,保持身体健康,老年人饮食习惯需怎样养成的?
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沙棘油好吗
沙棘油根据来源不同分为沙棘籽油和沙棘果油。沙棘果油和沙棘籽油均含有丰富的不饱和脂肪酸、生育酚、β-类胡萝卜素和甾醇类物质。那么,沙棘油好吗?下面就让小编来介绍
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沙棘油成分
沙棘中的活性成分能够有效抵抗自由基和脂质过氧化,提高免疫功能,经常食用沙棘果油的人,能保持年轻健康活力。那么,沙棘油成分呢?下面就让小编来介绍一下吧!
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沙棘油的作用
很多人可能都没有听说过沙棘油,沙棘起源于我国的青藏高原,沙棘可以说是地球上非常古老的植物之一,而沙棘油就是提炼沙棘的精华而提炼的。那么,沙棘油的作用呢?下面就让小
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老年人肉类要尽量少吃
老年性视网膜黄斑病变是50岁以上成年人视力衰退的主要原因之一,科学家发现,吃过量牛、羊肉等红色肉类会增加患这一病症的风险,所以老提人肉类要尽量少吃。
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红枣补血的吃法有哪些
老年人气虚之体的主要表现为;少气懒言、全身疲倦乏力、声音低沉、动则气短、易出汗,头晕心悸、面色萎黄、,虚热,自汗,脱肛,子宫下垂,舌淡而胖,舌边有齿痕,脉弱等,为
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冬季饮食注意三个原则
冬季天寒地冻,人们在日常饮食中要遵循三个原则,即通过饮食可起到保温、御寒和防燥的作用,那么,冬季饮食注意三个原则因此,人们一要注意多补充热源食物,增加热能的供给,
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老年人吃黑巧克力对身体好处多
巧克力是一个外来词Chocolate的译音(曾被译为“朱古力”)。主原料是可可豆(像椰子般的果实,在树干上会开花结果),它的起源甚早,始於墨西哥极盛一时的阿斯帝卡王朝最后一
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冬天来了老人吃什么可以预防寒冷
现在冬天已经来了,有很多的人,都会有手脚冰冷的症状,特别是到了睡觉的时候,特别的怕冷,不管怎么睡都不会暖和,当然很多人都不知道这是怎么回事!那么冬天来了老人吃什么可以
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老人饮食:老年人常吃香蕉更易招致便秘!
老年人常会被便秘问题所困扰,于是,多吃梨、香蕉等水果成了老人们防治便秘的必修功课之一。其实,并不是所有水果都能成为老人便秘的“克星”,凉性水果,便秘老人还是应该少吃
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老年饮食:花生是延缓衰老的灵药吗
花生对抗衰老有帮助 美国科学家在花生中发现了一种生物活性很强的天然多酚类物质―――白藜芦醇,是肿瘤类疾病和治疗动脉粥样硬化、心脑血管疾病的化学预防剂。美
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老人饮食:老人冬天吃早餐不宜太早
寒冬来临,气温低下,日短夜长,人体活动相对减少,食欲增加。在我们用饮食增加热量抵御寒冷之余。也不要仅仅为了满足口腹之欲,而忽视了对身体的调理和保养。生活家小编特意为
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饮食指南:零食不是孩子的专利 老人也要适当吃
寒 冬来临,气温低下,日短夜长,人体活动相对减少,食欲增加。在我们用饮食增加热量抵御寒冷之余。也不要仅仅为了满足口腹之欲,而忽视了对身体的调理和保养。生活家小编特意为
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开心是老人养生的灵丹妙药
人在愉快时,机体分泌有益的激素、神经递质,有些酶的活性也增加。这些物质可以增加神经的兴奋性,调节脏器的功能,增强体质。所以说开心是老人养生的灵丹妙药