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多喝带壳桂圆茶对老人来说更养心
“吃饭勿过饱，喝茶勿过浓”是流传民间的养生指南。常有人认为，越浓的茶越具有提神、油切的效果，其实不是任何人都适合喝浓茶，特别是老人，可能会因为浓茶中过量的鞣酸成份，
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老人什么时候喝牛奶最好
大家在日常生活当中，需要注意老年人的补钙方法，很多老年人会出现缺钙的情况，直接严重地影响到了老年人的身心健康，平时大家需要注意合理的进行保健，多吃一些新鲜的水果蔬
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老人吃什么可以通便
改善老年人方法主食吃些粗粮,有条件的可以吃一些麦片。辅食中,要多吃些富有纤维素的食物。如有皮的水果,有茎叶的蔬菜或笋、瓜果。有些食物,如生萝卜、生葱、大蒜、
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冬季老人哪种食疗可养血活血
天气寒冷，老年人的运动量减少，冬季如何运动养生呢？老人根据自身状况，掌握合适的方法，在室内通过一些简单的动作就能达到良好功效。其实根据体型不同，老人养生的方法也可以
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老人饮食：多喝水就能治疗10种疾病
我们都知道水是生命之源，知道喝水不仅对身体好，也能美容(美容食品)养颜，可是如小编这类人，就是不爱喝水。现在天天营养网隆重推荐这篇文章，让不爱喝水的人感受一下喝水的好
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健康饮食:老人的饮食宜淡、少、生、杂
1、饮良宜淡
吃淡食可延长血管的“青春期”，推迟其硬化。从生理角度讲，每餐吃1克食盐就够了，每天三餐吃盐量应限制在6克以下。无数事实证明少吃食盐能长寿。
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健康饮食：老人饮茶要淡一点好
尽管现代科学研究证实喝茶有益健康，能够增强抵抗力，治疗骨质疏松，特别是喝绿茶还有降血脂和抗癌的特殊作用。但是，银川市医院老年病研究所余国庆主任提醒老人们，要慎喝茶，特
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健康饮食：老人饮食以什么为主好？
常言道，“冬令进补、三春打虎”。“老人冬季饮食养生应以‘温补’为主”。冬季寒冷干燥，体质相对较弱的老年人，阳气更易虚，怕冷就是其中的具体表现之一。
“虚邪贼风， -
健康饮食:多吃蓝莓可以提高老年人记忆力
美国和加拿大研究人员20日发表的报告说，多吃富含花青素的蓝莓可以帮助老年人提高记忆力。
美国农业部、辛辛那提大学以及加拿大农业部的研究人员对两组70岁以上、 -
健康饮食：老人常吃虾皮对健康有益
虾皮虽然瘦小干枯，貌不惊人，但它的营养成分远比鱼、肉、鸡蛋、牛奶等大众心目中的营养佳品还要好，只是许多人不了解而已。据营养学家测定，每100克虾皮中含蛋白质39.9克，1千
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辨识中药材冬季滋补有正道
北京中医药大学知名学者，中医学家杨文莲教授为会员讲述了挑选进补中药材的方法和冬季养生之道。
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老人要熟记十类饮食习惯
让老人远离病痛拥有健康的身体吧，而想要实现老人身体的健康可是不是说说就可以实现的，而是需要做好多方面的护理工作，饮食就其中的一方面，现在就针对这么一方面来进行详
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吃菠萝蜜的有哪些禁忌
吃菠萝蜜的禁忌有哪些，自从菠萝蜜这个热带水果王横空出世之后，许多消费者都极度喜爱菠萝蜜，争相在超市中购买它，的确，菠萝蜜的口感极佳，以前，菠萝蜜这样亚热带水果是不可能
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老年人哪些饮食习惯应该改
生活中有些老年人经常吃水泡饭、汤泡饭，认为既简单又有助于消化，孰不知吃泡饭不仅不利于食物消化，反而会影响正常的消化程序和规律。因为吃泡饭往往使食物还没有来得及
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黑芝麻糊适合老人吃吗
黑芝麻最适合的食量是:春夏二季,每天半小匙;秋冬二季,每天一大匙。黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质,还含有糖类、维生素A、、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。有健
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老人如何用食谱来补钙
随着人们对各种饮食的讲究，我们老人对补钙也有了讲究，其实大家平时对补钙的认识不仅仅是药物补钙吧，究竟我们在生活当中，怎样的进行补钙呢、老人平时吃什么?可以补钙，今天
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老年人冬季食补 有哪些疾病患者饮食有禁忌
冬季是进补的好时候，但没有科学依据的进补并不能达到效果，甚至带来反作用，那么，老年人冬季食补 有哪些疾病患者饮食有禁忌。患心脑血管疾病的老人冬季要少吃油腻食物
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老人适合吃什么
有许多老人的饮食信奉越清淡越好，甚至说吃素能长寿。他们的根据是素食可以减少胃肠负担，容易消化，还可以防止心脏病的发生，那么，老人适合吃什么？
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冬季老人如何进补 食补加药补一起来
冬至是冬三月气候转变的分界线，乘此进补，药力易于蕴蓄而发挥效能，是虚弱病症调养的最好时机。冬季进补，一是食补，二是药补。俗话说：“药补不如食补。” 年老体弱的人应该早
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全麦早餐可以养心护心
近日，哈佛大学的研究人员发现，全谷物食品和麸皮高的食物能够降低血压，促进心脏健康。而且，针对男性、女性进行的研究均证实了上述结果，而且全麦早餐可以养心护心。
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冬季来临 应该适当改变“饮食规律”
专家介绍说：冬天营养应以增加热能为主，可适当多摄入富含碳水化合物和脂肪的食物，所以，冬季来临 应该适当改变“饮食规律”。
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桂圆泡成茶有利老人心脏健康
老年朋友们在生活中用各种保健茶来养生是简单易行的，在茶品的选择中，专家们推荐大家可以选择适当的桂圆和山楂等食材来泡茶，这样能达到不错的养生作用，尤其是桂圆泡成茶
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中年人吃哪些食物可起到补钙作用呢
补钙是中老年人群非常的常见的，由于中老年人群的骨骼相对应发生退行性改变，所以使得现在骨骼非常脆弱，特别是在上楼梯、提行李箱等这样的简单动作，为之都有可能发生骨折
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哪些饮食习惯有助老人长寿
人都希望自己能长寿，尤其是老人，长寿的欲望会比普通人强上好多倍。那么，老人要如何才能长寿呢？来看看哪些饮食习惯有助老人长寿，一起来看看吧。
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老年人冬季饮食放红枣会更健康吗？
在我国传统医学里面，将味道分为--酸、苦、甘、辛、咸。这五种味道分别对应五脏，与人体健康息息相关，《黄帝内经》中就记载，“酸入肝，苦入心，甘入脾，辛入肺，咸入肾”，
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