如何预防老年人坠床？这些方法要牢记

随着老龄化社会的到来，老年人的居家安全也越来越受到重视。相比于室外活动的跌倒风险，家中或养老院出现的坠床也会给老年人带来致伤致残的可能，从而导致一摔便卧床不起，进而危及生命。

引起老年人坠床的因素很多，和老年人平衡感减退、心脑血管病引起眩晕、直立性低血压、药物、室内光线等都有关系。特别是独居老年人多见，在被邻居或社区志愿者发现时老人常已经在地上摔倒一段时间，容易耽误病情的及时救治。

避免老年人坠床的方法

1、加强陪护。当下不少老年人独居，不和子女住在一起，当出现夜间坠床时往往身边无人，而又动弹不得，无法及时求救。若身边能有家人陪伴，夜间起夜时有亲属或保姆陪同，则会大大减少坠床的发生。

2、改善居室环境。老年人卧室的床不宜太矮，床边应配床档和扶手，床垫不宜过软，气垫床不宜充气太足，室内可安装声控感应地灯，这样既方便老年人有抓扶的地方，也能使其看清地上的鞋物，避免踩空坠床。

3、合理用药，科学起床。老年人常合并心脑血管、神经系统疾病等，造成本身平衡感减退，起床的时候容易出现直立性血压降低引起晕倒，因此要积极治疗老年慢性疾病，睡前避免服用影响视力、平衡等的药物。起床的时候缓慢改变体位，避免出现猝倒。

4、对于常年卧床、合并精神疾病的老年人，可采取适当的保护性约束措施，如在床档、栏杆的基础上戴乒乓球约束手套或使用约束性床单等。

5、多与老年人进行情感沟通，及时发现老年人的心理诉求，在容易出现坠床跌倒的地方进行合理的装修布局，防患于未然。

老年人坠床往往会带来不可逆转的损伤，只有平时多加照料与防范，才能从根本上减少坠床的发生。

把关专家：首都医科大学附属北京朝阳医院主任医师郭树彬