多打太极拳 缓解关节痛

据路透社报道，波士顿塔夫茨医学中心一个研究小组25日在美国风湿病学院会议上公布了这一研究结果。研究报告说：“太极运动神形合一，有助于膝盖自我修复。”对于多打太极拳 缓解关节痛有些人明白，有些人糊涂，今天健康安全网小编就来为您介绍一下这方面的知识，请不要错过喔。

研究人员对一组60多岁的膝关节炎患者进行12周跟踪调查，让其中一部分患者每周打两次太极拳，每次半小时;另一部分患者进行等量常规拉伸练习。这些患者关节炎病史均超过10年。

结果发现，坚持打太极拳的患者关节疼痛明显缓解，身体机能获得改善。

报道说，该研究小组之前的研究已发现，太极拳动作舒缓，可以改善肌肉功能，提高身体平衡性和灵活性。

如果你对老年人打太极的好处？老人打太极的关键点有哪些？老人打太极拳能调理高血压吗？老人打太极拳最佳时间？老年人打太极是否损伤膝盖？老人打太极会增加膝盖关节的负荷吗？等有关老人健身方面的事儿还有疑问，请继续关注健康安全网老人打太极安全常识栏目。

责任编辑:朱文鹏