随着生活水平的提高，人们的健康意识也得到了一定的提升。尤其是现在的老人特别注意平时的养生。但是受生活环境的影响养生方式各不相同，如：有些人通过健身养生，有些人通过吃保健品养生等等。不管是用何方式进行养生，他们的最终目的都是为了能够拥有一个健康的身体。
然而有这样一群老人，平时的养生也比较到位，但是相比于同年人身体素质却差上很多……因此导致部分老人感觉，即便是养生对于身体健康也没有如何作用，真的如此吗?当然不是，想要拥有健康的身体，健康养生是前提条件。出现“养生”使身体变差的主要原因是步入了养生误区，如：
01因吸收能力下降，需要充分补充营养
都说到了中老年以后，人体机能会逐渐下降，这个时候便会导致每天摄入的营养成分无法完全地吸收，从而导致营养不良。在营养不良的时候则会引发一系列慢性疾病。有些老人没有这个意识，每天只负责吃好喝好就行了。但是有些老人便会有补充营养的意识，每天除了靠食物摄入能量以外，还要吃大量营养品、保健品等等。
虽然说有补充营养的意识没有错，但是这种看似养生的方法则大错特错。就拿我们常见的保健品来说吧，虽然适当地吃一些确实可以补充一定的能量，但是现在市面上绝大多数的保健品里面都含有一定的激素，长期摄入的话会导致体内的内分泌出现紊乱，从而影响到身体健康。
02以防身体异味，过度清洁身体
人到了一定的年纪以后，身上便会有“老年味”形成老年味的主要原因是因为一些细菌、脏污藏匿在松弛的皮肤之间，使老人不能及时的清理，从而产生老年味。因此有些爱干净的老年人便会每天清洗自己的身体，虽然达到了去除污垢、油脂的效果，身上的老年味也得到了缓解，但是由于每天“过度的清洁”导致人体的皮肤环境严重的被破坏。因此只要有一点细菌便会吸引皮肤病。
接下来我们再来说说女性在清洁这方面经常会犯的错误——私处的过度清洁。绝大多数女性感觉只要是患上妇科疾病，那肯定就是因为私处清洁不到位引起的。因此为了预防妇科疾病的发生每天过度清洁私处，从而导致私处的环境失去平衡，引发一系列妇科疾病。
03避免衰老速度过快，服用保健品
随着人们的生活水平不断地提升，大家对于健康、衰老便有了新的定义。如果说人最害怕什么呢？无疑就是衰老。一旦进入老年化以后，各种疾病便会慢慢找上自己。因此现在绝大多数老年人都喜欢服用一些抗衰的保健品，来抑制自己衰老的速度。
殊不知这些保健品不仅达不到抗老的效果，还会给我们的肝脏带来一定的负担。常说“是药三分毒”虽然说是保健品，但是里面也含有一定毒素，长期摄入则会增加肝脏的工作量，从而对肝脏造成损伤，导致肝硬化、脂肪肝等慢性肝病。
04为了省电做饭时关闭油烟机
现在家家户户都有用吸油烟机的习惯，主要目的就是吸收做饭时产生的油烟，大家不要小看了这些被吸入的油烟，这可是致癌的危险成分。但是现在绝大多数老年人都没有这样的安全意识，只要子女不在家的时候就不会打开油烟机，总感觉浪费电。因此为了每次可以省下几毛钱的电费，将自己的健康推向了危险的风口。
05为了促进人体的钙吸收，充分晒太阳
说到常见的老年病，除了癌症、心血管疾病，接下来便是骨骼类的疾病了。由于年龄的增长，吸收能力的减弱导致绝大多数老人因缺钙导致骨质疏松。为了每天补充钙，不仅一天不落的吃钙片，而且每天还要定时的晒太阳来预防钙流失。
虽然说适当的晒太阳可以抑制体内的钙流失，但是经专家研究发现：长期晒太阳的话会增加患皮肤癌的风险。因此不建议每天在太阳底下暴晒。需要适当地控制晒太阳的频次，不要因小失大。
总结：相信以上这几件事，绝大多数老年人都已经中标了，如果大家就是其中一员的话，也无需慌张尽早改正即可。友情提醒：不要因为错误养生，耽误了自己的健康。
参考资料：
【1】《6 个容易增加患病风险的做饭习惯，有的还伤肺》·丁香医生·2020-2-21
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