为什么很多人年过50岁就浑身疼？分析4个常见原因，帮你坦然应对

很多人表示：没啥别没钱，有啥别有病！尤其是50岁之后更是病找人，意思就是说年纪大了身体更容易出现一些问题，比如功能衰退，器官衰竭等等，就像是一台用了几十年的机器，零件长时间磨损，有的可能会出现罢工。

生活条件提高之后，很多人每年都会定期体检，在体检的过程当中总是会检查出一些疾病，有的人也会因为身体不舒服，自己去医院检查，最常见的就是浑身疼。

01为什么很多人年过50岁就浑身疼？分析4个常见原因，或能坦然应对

1、关节炎

大量研究发现多数老年人经常会出现膝关节炎，原因是因为导致膝关节退变的第1个原因，年龄增长，你的脸上出现了皱纹一般，年龄不断增长，身体的关节器官都会出现老化，众多的关节当中，承重关节是最容易老化的，比如膝关节和髋关节。

随着年龄增加，膝关节腔内的营养物质也会不断流失，再加上常年磨损更容易受到侵害，老年人膝关节炎的患病速度不断攀升，尤其是60岁以上的老年人，经常会受到影响，70岁以上的人群通常有80%出现了这种情况。

2、神经紊乱

从医学的角度来说，神经紊乱应该是最常见的一种疾病，发病概率居各种神经官能症的首位，而且发病的人群遍及世界各地，所以不要觉得自己特别的特殊。

这种疾病主要的特点就是高级神经中枢和植物神经功能失调，所以患者如果没有及时的治疗，除了会出现头疼失眠这些常见的大脑功能紊乱症状之外，还有可能会出现全身各系统疾病，特别是老年人身体素质大，不如以前更容易被疾病缠身。

3、骨质疏松

可能你并不知道骨质疏松会引起全身的疼痛，从医学的角度来说，被称为骨质疏松性骨痛，最常见于腰背部疼痛，可以出现两肋处的疼痛。

老年人本身的钙元素流失速度就快，如果骨质疏松进一步加重，可能就会出现全身性的疼痛，甚至是全身无力影响到你的睡眠质量。

4、干燥综合征

干燥综合征是一种以侵犯外分泌腺，尤其是唾液腺及泪腺为主的慢性自身免疫性疾病，中年女性多见，口眼干燥为其常见的症状。

临床数据发现，可能会伴有内脏损伤，并出现多种临床表现老年人干燥综合征的发病率在2%~4.8%左右，也算是最常见的免疫风湿病，虽然医学技术非常发达，但是这种疾病仍然没有办法根治。

02怎么调理全身疼呢?

加强营养，及时补钙

平时做好骨密度监测，了解自己的骨骼情况，疏松还是骨量降低？如果是骨量降低，你可以进行生活和饮食干预，加强营养，多吃一些含钙的食物，及时的补充一些钙元素。

如果是骨质疏松，除了要补钙之外，还得要配合药物治疗，尤其是在剧烈疼痛的时候，千万不要忍着可以适当服用止痛消炎药。

趁着天气好的时候，可以多晒太阳

免费的东西人们通常都不在乎，比如阳光不要钱，你可以充分地利用，尤其是阳光明媚的时候，建议一天当中阳光最充足的时间段，躺在太阳下晒上30分钟。

很多人不愿意晒太阳，主要是怕晒黑，这个也情有可原，但是这种想法确实不对的，中老年人更应该以健康为主，每天晒太阳，不要在紫外线很强的时候晒，这样可以更好的避免晒伤，同时要做好防晒。

适当增加负重运动

生命在于运动，中老年人也要选择适合自己的运动，比如，快走、太极、举哑铃，这些负重运动比较适合，平时要注意锻炼，持之以恒，加强自己的敏捷度和平衡度，有助于提高骨骼健康。

另外，如果你经常感觉手疼或脚疼，可以拿一个网球捏在手中，没事捏一捏，也可以将球踩在脚下，滚一滚。

人到中年身体疼痛很正常，这也是自然衰老的一些变化我们可以通过一些方法进行缓解，如果症状比较严重就要进行调理，及时的就医检查。#爱乐养生#