这三种病或不是病？而是年龄到了！过度治疗反而伤身，坦然接受

著名老年病学家约翰·邓洛普曾说过：“在以年轻为导向的文化中，衰老成为一件让人恐惧的事。”

年轻的时候总是听家长说：年纪越来越大，一身病，一天不如一天咯，每当他们如此说的时候，我们会嗤之以鼻，身体怎么可能会逐渐变差呢？

随着年龄的增长，身体会出现各种不适，比如皱纹、掉头发、肌肤老化、记忆力衰退、体能下降、反应迟钝等。

老年人年龄划分标准如下：老年人按照标准可以划分三个年龄层次，分成中老年人、老龄人和高龄老人。

01老年医学专家：很多病都不是病，只是人老了！过度治疗反而易伤身

第一：关节酸痛

中老年人更容易出现关节酸痛症状，随着人均寿命延长，关节酸痛患病率再增加，其中膝关节炎是老年人关节疼痛的最常见原因，属于滑膜关节的一种进行性退变性疾病。

日常生活中一定要注意骨骼的保养，多吃一些补充骨骼的营养食物，比如黄豆，鸡蛋，牛奶等等。

也能通过晒太阳的方式，促进骨骼的钙质合成，促进体内的维生素D合成，维护个人的骨骼健康。

第二：老花眼

人到了一定年纪以后，身体当中的各个器官和内脏都逐渐走向下坡路，而老花眼是出现在老年人身边的一种典型症状。

人体视力周围的神经传导组织退化，出现白内障，青光眼，老花眼非常正常，没必要担心。

而且情况会越来越严重，周围的晶状体变硬不再变厚，弹性变差，进入老年阶段人的视力就会下降，这是一个必然过程。

第三：血压升高

针对于老年人来说，很容易出现血压升高的情况，如果遇到了不开心的事情，或者是经常生气，也会出现高血压，这是正常的老年性疾病。

以前的标准是超过120/80mmHg就认为是血压偏高，但老年人跟年轻人的血压标准不一样，老年人的高压不超过150mmHg，低压不超过90mmHg，生活中血压稳定且不出现头晕等症状，问题就不大。

02正确应对衰老，你可以这样做

• 搓搓脚
  

在脚上有五脏六腑的反射区，尤其是涌泉穴，属于养生穴位，对此穴位进行按摩能滋养五脏六腑以及滋阴补肾。

经常搓搓脚心能防止早衰，活跃肾经内气，保持身体的健康，防止脚心发凉、腿脚麻木，另外，对涌泉穴进行按摩，也能够辅助治疗性功能减退，头痛头晕，高血压以及咽喉肿痛等。

• 多补充维生素

女性想要衰老得慢，一定要特别注意饮食，因为摄入的食物不仅能补充身体，还能滋养身体和皮肤，如果选错了将无法滋养身体和皮肤，建议有针对性地吃水果，可以吃维生素C丰富的水果，如樱桃、柠檬等，经常吃使皮肤更加滋润。

• 坚持体育锻炼

合理的体育锻炼，不仅可以改善和加强老年人的生理功能，能够增加抵抗疾病的能力，增强体质，还可以丰富晚年生活，增强心理承受能力，增添生活乐趣，但是要注意，体育锻炼一定要选择适合自己的项目，最好听从一些专业人士的意见，以不造成负担为好。

• 多喝水，增加身体代谢

对每个想要延缓衰老的人来说，在日常生活中，要养成多喝水的好习惯，水是生命的源泉，可以促进身体新陈代谢。

因此，在生活中多喝些温开水，不仅能使身体的水分充分补充，关键还能增加身体的新陈代谢能力，从某种程度上，对身体的衰老有一定的预防作用。