糖尿病人可以喝酸奶吗？糖尿病人喝酸奶的好处有哪些
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【健康养生 中老年养生】摘要：生活中有很多糖尿病人都而不敢随便吃东西，怕自己随便吃东西导致血糖出现波动，有很多糖尿病人也不敢喝酸奶，他们很多都知道酸奶对
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【健康养生 中老年养生】摘要：生活中有很多糖尿病人都而不敢随便吃东西，怕自己随便吃东西导致血糖出现波动，有很多糖尿病人也不敢喝酸奶，他们很多都知道酸奶对
【健康养生 中老年养生】摘要：生活中有很多糖尿病人都而不敢随便吃东西，怕自己随便吃东西导致血糖出现波动，有很多糖尿病人也不敢喝酸奶，他们很多都知道酸奶对身体有一定的好处，但是又怕喝酸奶会导致血糖出现波动，那到底糖尿病人可以喝酸奶吗？其实糖尿病人可以喝酸奶，并且喝酸奶有一定的好处。
糖尿病人可以喝酸奶吗？
一般来说，酸奶是牛奶经过发酵后制成酸奶，而牛奶中所含的乳糖物质在经过发酵后都会变成乳酸，乳酸对血糖并不会有什么影响，另外乳酸这种不知在进入肠胃后被分解吸收对血糖是不会有严重的影响，因此糖尿病人是可以喝适当的喝酸奶。
糖尿病人喝酸奶有什么好处？
一、帮助提高营养物质的吸收率
由于酸奶是牛奶发酵而成的，而在发现的过程中酸奶会对乳酸菌脂肪乳蛋白有促进的作用，相对于牛奶来说，酸奶中的营养物质更容易被身体吸收，还可以帮助促进身体矿物质元素的吸收。
二、帮助清除身体垃圾
由于糖尿病人的身体代谢功能比较差，所以身体的垃圾不能及时被排出体外，又容易发生便秘等肠胃道疾病，而且血液中的黏稠度比较高容易导致胆固醇上升而引起高血脂。因此糖尿病人喝酸奶可以帮助清除肠胃垃圾，还能够帮助清除胆固醇垃圾，从而起到降血脂的作用。
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