专家指出老人练习走独木桥可强身健骨

导语

我邻居的一位老人，一不留心摔倒了，左大腿骨折。再次见到老人是几个月以后，那天我下班回家，看见他像孩子似的在路牙石上走着。老人两臂撑开，保持平衡，两只脚一前一后次第换行，

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专家指出老人练习走独木桥可强身健骨

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导语

我邻居的一位老人，一不留心摔倒了，左大腿骨折。再次见到老人是几个月以后，那天我下班回家，看见他像孩子似的在路牙石上走着。老人两臂撑开，保持平衡，两只脚一前一后次第换行，走得稳稳当当，而他的老伴正站在一边微笑着看他。我过去跟他搭话，老人笑眯眯地说，自己恢复得如此好，幸亏天天在家练习走独木桥。见我愕然的样子，他老伴连忙告诉我，在老人刚能挪步时，就在家里放了一根长长的木条，然后两手撑着拐杖，在木条上练习行走，就这样不久就扔掉了拐杖，现在更是健步如飞了。

　　专家点评：走“独木桥”的好处非常多：第一，可以锻炼人的平衡能力，保持肢体的协调性；第二，可以使人注意力高度集中，人的意念集中在一条线上甚至一个点上，这样用心地走路才有效果；第三，这样走路也增加了趣味性，两条腿互相依赖、互相帮助，也加快了骨折恢复的速度。(运动健身专家赵之心)